冬季肺干痰多

文|豆豆
　　责任|阿兔
　　冬天空气比较干燥，空气密度较大，空气不流通，会有大量的粉尘和细菌得不到扩散，会跟随呼吸进入身体内，给身体造成伤害。
　　冬天室内外温差较大，容易引发感冒咳嗽，因此出门一定要注意保暖。
　　很多朋友在冬季由于脱水或者感冒引发肺部疾病，经常出现咳嗽、痰多的现象，尤其对于经常抽烟的人来说，肺部更容易堆积毒素。
　　如果在冬季出现肺干痰多，在早晨起常喝4种水，清肺化痰，帮我们的肺“洗洗澡”。
1、无花果茶
　　无花果不仅可以直接食用，还能够泡水喝，能够祛痰理气、健胃止泻。
　　很多经常抽烟引起的咳嗽或者是其他感冒有痰，可以经常用无花果来泡水喝，能够较好的改善肺部不适。
　　同时，多喝无花果茶，对于便秘也有较好的作用，达到日常养生的目的。
2、蜂蜜柚子茶
　　蜂蜜柚子茶味道酸甜，而且对于肺部疾病有较好的作用。
　　冬季是感冒咳嗽高发期，经常用蜂蜜柚子水来泡水喝，会有较好的缓解作用。
　　冬天空气质量差，空气干燥，会经常引起干咳，家里可以备一些蜂蜜柚子水，能预防感冒咳嗽的发生。
　　而且能够补充人体所需的维生素，滋养肺部的同时，还有助于美容养颜，减缓衰老。
3、薄荷茶
　　薄荷是常用的一种中药，不仅对改善人体口腔问题有较好的作用，对流行性感冒、咽喉痛以及咳嗽都有较好的作用。
　　除了医用外，薄荷还具有食用价值，可以用来最为糕点，也有清风解暑、解毒败火的作用。
　　冬天人精神也比较烦躁，昏沉，经常喝一些薄荷水能够赶走疲劳，恢复精神状态。
4、沙参大枣茶
　　沙参用来润肺是传统的一个方式，因为沙参中含有人体所需的微量元素，能够帮助人体提高免疫力，减少疾病的侵扰。
　　沙参味甘，性寒，根部可以入药，归肺经，能够起到保养肺部的作用，能够较好的滋养肺部环境，减少干燥咳嗽情况的发生，是冬天家中可以常备的一种养生茶。
　　加入大枣，还能够达到美容养颜、温暖身体的作用。
　　冬季肺干痰多？不要担心，经常用无花果、蜂蜜柚子来泡水喝，能够有效环境咳嗽，还可以经常用薄荷和沙参来泡水，能够滋养肺部，减少咳嗽有痰症状的发生。
　　为了提高免疫力，减少疾病的发生，要注意饮食习惯，多吃梨、枇杷等润肺食物，坚持锻炼，增强人体免疫力。
　　在冬天出门时，一定要注意保暖，预防感冒的发生。
　　
　　

冬季肺干痰多清肺化痰保健茶 清肺茶可以解肺热，补 脾胃虚 燥，清精血浑浊。适合吸烟者、被动吸烟人群、等人群长期服用的最佳保健饮品。

清肺化痰保健茶

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