收好这份《喝茶体质一览表》，终于知道自己最适合喝什么茶了！

　　
　　茶分凉性、中性和温性。
　　茶如此，人亦如此。
　　有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。
　　大家都知道自己最适合喝什么药茶吗？今天就来好好讲讲！
　　
　　血淤质
　　血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。
　　血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。
　　此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰。
　　
　　山楂红糖茶
　　山楂与红糖都是活血化淤的良药，二者配伍既可通淤又可补血，秋冬季节尤其适宜。
　　（做法）
　　?取山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀即可。
　　阳虚质
　　阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖症状。
　　最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉，耐夏不耐冬，喜食温热食物。
　　除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。
　　
三花茶
　　阳虚者不妨试试三花补阳茶，这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气之品，对改善阳虚体质有很好的作用。
　　（做法）
　　?康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。
　　气郁质
　　气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现。
　　气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。
　　易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。
　　调理治疗宜调畅情志，疏通气机。
　　
　　双花茶
　　双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。
　　不过，茉莉花偏寒，肾虚、中气不足的人要慎用。
　　（做法）
　　?玫瑰花和茉莉花各5克，开水冲泡即可。
　　阴虚质
　　人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。
　　
　　枸杞菊花茶
　　阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴，一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶。
　　（做法）
　　?取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。
　　痰湿质
　　痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关。
　　
　　柑普茶
　　痰湿体质者常喝柑普茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。
　　（用法）
　　?柑普茶即普洱的一种，取适量茶叶，洗茶后冲泡即可。
　　湿热质
　　湿热质人面对的两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。
　　湿热体质的人常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。
　　
五花祛湿茶
　　（做法）
　　?取金银花、木棉花、鸡蛋花各40克，菊花、槐花各20克，加清水3000毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入适量蜂蜜即成。
　　（注意）
　　?五花茶性凉，脾胃虚寒、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用。
　　气虚质
　　气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。
　　气虚体质的人相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱。
　　气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。
　　气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。
　　
　　黄芪红枣茶
　　气虚首选黑茶。
　　黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。
　　中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。
　　黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方。
　　（做法）
　　?黄芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成。
　　

收好这份《喝茶体质一览表》，终于知道自己最适合喝什么茶了！气虚体胖的春季保健茶配方 红枣，枸杞，桂园，红茶，红枣焙透三枚掰开，枸杞七八粒，桂园肉三个。红茶适量

气虚体胖的春季保健茶配方

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