适合冬季喝的5款养生茶 

　　冬季气候寒冷，人体受 寒冷气温 的影响 ，机 体的生理功能和食欲等均会发生 变化。
　　因此，合理地调整饮食 ，保 证人体必需营养素的充 足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
1、银 杞护肤茶　　制作材料：银耳三钱（浸泡 ），杞 子五钱冰糖适量　　制作方法：将 银耳放入锅 内，加水 适量，煮  熟，加入杞 子、冰 糖煮沸即 成。
　　效果：可以滋润  肌肤 ，补充肌肤所 必需的水 分， 同时可以改善肌肤暗沉 肤质，增加光泽。
2、决明子茶　　制作  材料： 取决明子20克，制作方法：以文火 炒黄，加沸水冲泡 ，即可饮用 。
　　效果：决 明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。
　　对虚火上炎、头痛、大便燥 结的患者更加有 效。
3、葱白 姜汁茶 　　制作材料：茶叶  1把，生姜汁1匙，葱白适 量。
　　制作方 法： 将葱白砸  扁切细，加水烧 开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合 均匀 ，即可 趁 热饮用，每日 1剂。
　　 效果：此饮可以温通阳气，清 利 头目，消食下 气。
　　适宜于春季保 健养生。
　　治疗感冒疗效极佳。
4、三花清肝茶　　制作材料 ：菊 花、金银花、茉莉花适量。
　　制作方法：将三种花放入茶  壶 ，加入开水，5分钟后便可饮用。 
　　效果：三花清肝 茶可养肝、护肝。 
　　适 度饮用可 改善口苦咽 干的症状。 
　　适用于时常熬夜、 加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。
5、百合莲子 银耳茶　　制作材料：莲子6粒，银耳4克， 大枣4克，百合4 克，糖20克，水 200毫升。
　　制 作方 法 ：将所有材料用水洗净，百合、大 枣、银耳泡软，备用。
　　先煮莲子 至半熟，去 掉水，再放入百合、红 枣 加水同煮。
　　等锅中三 种材料均 煮烂后，放入银耳、糖， 待糖 溶解后熄火，放温后即可食用。
　　效果：此茶有养肝和 胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。
　　
　　

适合冬季喝的5款养生茶 .冬季养生茶小知识 下面我们就去介绍一下冬季养生茶和冬季养生茶配方的知识怎么样。玫瑰蜂蜜茶的做法：1、将水倒入锅中煮沸后

.冬季养生茶小知识

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