黑茶居然具有美容养颜的功效

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　　了解更多茶叶知识，关注公众号：茶礼仪网喝黑茶的养生功效　　随着生活水平的提高，很多人也就越来越注重养生。
　　在众多的养生方法当中，喝黑茶就是其中一种，同时也是天然健康的养生方式，受到众多爱茶人士的喜爱。
　　那么，我们怎么喝黑茶才能起到养生效果，经常喝黑茶有什么养生功效呢？带着这个问题让我们一起来了解一下黑茶具有哪些养生功效。
　　黑茶的养生功效：
　　 
　　第一：抗衰老
　　 
　　在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于黑茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，黑茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。
　　 
　　波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里·密特尔曼医生说：“黑茶与红茶的功效，黑茶的抗氧化剂比红茶复杂得多，尤其是对三高症状的人更是有益。
　　”同时，美国杂志也报道，黑茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
　　 
　　第二：预防感冒
　　 
　　用黑茶漱口可以预防流行性感冒。
　　有研究表明，将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次。
　　而另一组人则不这样做。
　　五个月后，用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。
　　这是因为茶里含有儿茶酚，这种物质在黑茶中含量非常高，它有助抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，还能遏制肿瘤生长。
　　
　　研究证明，黑茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌，而我们平时喝的黑茶，多以煮茶居多，其浓度一般在8%—10%之间。
　　岛村教授介绍了漱口的具体方法：分别在每天起床后和回家后各漱口一次，将黑茶含在嘴里15—20秒，然后吐出，这样重复两三次即可。
　　 
　　第三：预防骨质疏松
　　 
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用黑茶的人骨骼强壮，黑茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。
　　 
　　为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用黑茶，坚持数年效果明显。
　　如在黑茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在黑茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
　　 
　　第四：促进血液循环
　　 
　　美国医学界也有一项研究与黑茶有关，研究发现，心脏病患者每天喝2000ml黑茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。
　　常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
　　 
　　黑茶含有多种营养成分，比如多种水溶性维生素、丰富的微量元素硒、钾、锰，还含有一种类黄酮化合物。
　　黑茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。
　　
　　第五：消除疲劳
　　 
　　经由医学实验发现，经常喝黑茶可以使思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强。
　　它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
　　 
　　第六：抗癌
　　 
　　关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，研究发现，黑茶确实具有很强的抗癌功效。
　　 
　　喝黑茶养生的禁忌：
　　 
1、神经衰弱慎饮茶
　　 
　　茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。
　　 
2、孕妇忌饮茶
　　 
　　尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚和咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
　　 
3、发烧忌喝茶
　　 
　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
　　 
4、肝脏病人忌饮茶
　　 
　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
　　
　　最后，提醒大家饮前后半小时尽量不要饮茶，更不要空腹饮茶。
　　黑茶具有很强的去油效果及茶叶具有的保健功效。
　　茶是我国的国饮，也是养生的茶饮，但是在饮用的时候需要先了解茶的功效以及自身的需求，按需喝茶才能更养生。
　　因此，大家喝黑茶养生要根据自身情况而定。
　　黑茶有什么功效与作用？
　　天天喝黑茶，你知道黑茶有什么功效和作用吗？
　　功效1：补充矿物质和多种维生素
　　黑茶中有较丰富的营养成分，主要包含维生素和矿物质，另外也有蛋白质、氨基酸和糖类物质等。
　　对主食羊、牛肉和奶酪，饮食搭配中缺乏瓜果蔬菜的西北地区的居民来讲，常饮黑茶，是他们补充人体必需矿物质和维生素的主要途径。
　　所以，黑茶也有“生命之茶”之说。
　　功效2：抗衰老
　　人体的自然衰老与包括肿瘤、心血管等退行性疾病有一个共同发生的过程，就是细胞遭受到“健康杀手”氧自由基的伤害。
　　而黑茶中的儿茶素和黄酮物质，能清除多余的自由基，使我们身体中的正常细胞免于遭受伤害。
　　所以常饮黑茶，一定程度上能起到抗衰老、延年益寿的作用。
　　功效3：调理肠胃
　　黑茶能改善肠道微生物的环境，具有顺肠胃的作用。
　　在我国民间，人们有利用老黑茶来医治腹胀、痢疾、不消食的传统。
　　所以对于常常暴饮暴食、饮食不规律、吃完就坐下来的朋友，适当喝些黑茶对调理肠胃是十分有益处的。
　　功效4：降血压
　　黑茶里含有茶氨酸物质，这个东西能活化多巴胺能神经元，从而达到抑制血压升高的作用。
　　黑茶中带有的儿茶素和咖啡碱还可以舒张血管，把血压降低。
　　功效5：降血糖
　　研究证实，茶叶中的茶多糖对降血糖有显着作用，其作用类似于胰岛素。
　　通过实验发现，给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70％。
　　而黑茶中含有较多的茶多糖，可作为一种预防糖尿病的健康饮品。
　　功效6：解毒利尿
　　黑茶里头的咖啡碱成分有利尿作用，可以帮助解酒毒。
　　富含的茶多酚成分还可以缓解重金属的毒害作用。
　　功效7：促进脂肪燃烧
　　黑茶中的茶多酚和它的氧化产物能溶解脂肪，并促使脂类物质排出来。
　　另外，黑茶中富含维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着关键作用，能促进脂肪燃烧。
　　总结：黑茶的功效和作用还蛮多的，不过，并不是人人都适宜喝的。
　　注意了，营养不良的人不宜喝、素食者不宜喝、失眠者不宜喝、孕妇及哺乳期妇女不宜喝、低血糖不宜喝、贫血患者不宜喝......
　　黑茶是个好东西一般人都知道黑茶里面的儿茶素具抗氧化作用，可增强人体免疫力、防止老化，但你知道黑茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？因为黑茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡。
　　如果你的家人有心血管疾病者，也别错过茶这个好东西！因为有许多的研究已证实，长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份，可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率。
　　吴至行医师提到，肥胖引起的健康疾病相当广泛，而且可能还在持续增加当中。
　　看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了？
　　记得，除了将喝茶视为生活中的一部分外，最重要的是继续保持这个好习惯！
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黑茶能美容养颜吗

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