十款养生茶排毒又养颜

　　一餐饱食之后，难免会导致身体毒素的淤积。
　　身 体出现 毒素，最常见的症 状就是喜欢起痘痘、脸色 暗 沉、长黑斑等症状，这些 表现都说明你要排毒了。
　　下面这10款 排毒养颜茶是一种有效的排毒 方法。
一起跟着yj bys小编了解下吧。 
　　
十款养生茶排毒又养颜
1、白玫瑰 茶
　　准备6 克的白 蔹 、玫瑰花3朵。
5颗红枣。
　　将所 有材料都 混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行 了。
　　这样茶能够有效的帮助身 体去除淤积毒素，使得肌肤 美化，对于脸部有雀 斑、痤疮、脸色黑斑具有极 好的 治疗效果。
2、 金银玫瑰茶
　　　 　金银花1克，玫瑰 花3朵， 麦门冬2克，山楂2克 。
　　混合后用沸水冲泡15分钟即可。
　　可理 气解郁，滋阴清热。
　　适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤 干燥者。
3、菊 花茶
　　泡饮菊花茶时，最好 用透明的玻璃杯，每次 放上四、五粒，再用沸水冲泡2—3分钟即可。
　　待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。
　　每次喝时，不要一次喝完， 要留下三分之一杯 的茶水，再 加上新茶水，泡 上片刻，而后再喝。
　　在喝菊花茶的时候，可以再茶中添加一点冰糖，这样喝起来味道甘甜。
　　其实菊花茶本身晒干之后就可以当茶来饮食， 非 常的方便快捷。
　　能够有效的排除身体毒素，对身体中的化学物质、放射性物质具有清 除之功效。
4、普洱茶
　　把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一 倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。
　　能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿 现象。
5、乌龙茶
　　采 用 盖碗，先用开水烫盖 碗、 茶海  及茶杯，使器具有一定的'温度，并可清 洁杀菌。
　　将7至8 克的 茶叶放入 盖碗，加开 水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海 （需有漏 斗），再次烫杯，此为洗茶。
　　再冲入开水，只需10至15秒的时间，即 可倒出至茶海中 （需有漏斗） ， 用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。
　　　 　以后每次冲  泡再再多 10秒即可。
　　可醒酒消除 胆固醇 ，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带 来热量。
　　利尿解毒的乌龙 茶热饮效果 最 好。
6、桂圆玫瑰茶
　　各准备 好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花 。
　　将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混 入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵 放入即可食用。
　　这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌 具有极佳 的效果。
7、芦荟茶
　　将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成 丁。
　　水沸后，将 火调成中火，放进芦荟煮10分钟。
　　当叶肉成为半溶解状态时便可， 盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。
　　可促进排便排毒素。
　　想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶， 那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代 谢。
8、丹参杞玫瑰茶
　　丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2 朵。
　　混合后用沸 水冲泡10分 钟即可。 
　　可益气活血，养阴安神，适用于心肌 缺血，失眠健忘，脸色无光华者。 
9 、枸杞茶
　　　 　红 茶包一个、杞子一小撮。
　　将材料放入已经预热 的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
　　基本 上 ，茶包浸泡 可随个人喜好而提早取出，甚至不加 茶包也可。
　　枸杞均有明目、养 肝、益血 、降血 糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容 功效。
10、牛 奶玫瑰茶
　　玫瑰花6朵 ，枸杞子6粒 ，葡萄干3克， 牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取 茶汁，加入牛奶调匀即可。
　　可护肝 健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。
　　怎样喝茶最健康
　　　 　1、讲究喝茶有量，每日饮茶2‐6克
　　虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神 经兴奋和消食利 尿具有一定的作用。
　　但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。
一般来说，每日1—2次，每次2 —3克 的饮量是比 较适合的，对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶，哺乳期妇 女及怀孕和 婴幼儿也不宜饮茶。
2、新茶应存放半月以上
　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类 及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所 以新茶宜少喝。 
3、不宜喝过浓的茶
　　浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心 血管系统、神经系统造成不 利影响。
　　有心血管疾病的人 在饮用浓 茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。
4、不要喝头遍茶 
　　 茶叶在栽培和加工过程中会受到农 药 等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的 残留。

　　所以， 头遍茶有洗涤作用，应弃之不 喝。
5、临睡前 不宜饮 茶
　　这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人 睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症 的人尤应注意。
6、不要在空腹和饭后喝茶
　　　 　空腹喝茶会稀 释胃 液，降低消化功能，加水吸 收率高， 致使茶叶中 不良成分大量入体 ,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
　　茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁 元素发生反应生 成难以溶 解的新物质， 时间一长可引起贫血症，正确的方 法 ：应该是餐后一小时在饮茶。
　　空
腹喝茶会稀释
胃液，降低消化功能
　　　 　7、酒后不宜饮茶
　　　　酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而使尚未分解的乙醛 过 早的进入肾脏。
　　乙醛对肾脏有刺激
作用 ，会影响肾功能。
　　不仅如此， 酒后的乙醇对心血管 刺 激性也很大， 茶同样有兴奋心脏的作用 ，两 者合二为一，更增强了心脏的刺激。
　　什么时候喝茶好
　　早上9点一杯花茶
　　杨力建议，人一天 喝3杯茶最合适。
　　第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中 最重要的。
　　早茶最宜选花 茶，花茶经过 二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香 ，能 够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
　　

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