一天喝多少茶才算合适

顺便说一下，光喝茶还不能满足人体对水的需求。
　　水是人体新陈代谢的重要介质，也是构成如同细胞和组织的重要成分，一个身体状况正常的成年人．每人平均要消耗水分2500毫升。
　　除了体内物质代谢产生300毫升的水外，每天至少还要补充2200毫升的水，才能维持机体水盐代谢的平衡。
　　
　　 
　　这2200毫升的水，要在一天的各个时投中陆续补充到体内，当然不光是用喝茶的方式。
一般来说．饭前20——30分钟空腹时，应该饮用一定数量的水．用以保证消化器分泌足够的消化液．帮助消化．促进食欲，通常饭前饮水量是：早饭前饮的500毫升，午饭和晚饭前各饮250毫升。
　　
　　

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