养生茶饮——健脾又养胃

养生茶饮——健脾又养胃
　　日常生活中，因为工作、生活压力增大，三餐饮食无规律，大多数人患上胃病，这已经是常见的现象了。
　　正所谓“三分治七分养”，要想养好胃，除了需要配合医生的治疗，平时自身的调理也是关键。
　　而要想脾胃好，首先要调畅肝脏，保持肝气的调和顺畅。
　　饮食上面尽量以清淡为主，辛辣刺激性的食物少吃，多吃些蔬果。
　　
　　生活中，我们除了可以通过食补来达到健脾养胃的效果之外，还可以通过饮用一些养生茶饮来进行养胃，下面就让我们一起来了解下有哪些健康的健脾养胃茶吧！
1、生姜红茶；将红茶与研磨后的生姜一同放入杯中，再加入适量的红砂糖，早上饮用一杯，有助于头脑的清醒，红茶和生姜都具有一定的养胃功效，对于肠胃不好的人来说，也是很好的选择。
2、山楂蜜茶；鲜山楂30克，蜂蜜适量。
　　首先研磨去籽，将果肉用开水冲泡15分钟，接着过滤取汁，再根据个人口味加入适量蜂蜜即可饮用。
　　此款茶饮具有消食化积、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱者饮用。
　　提醒：若是有胃溃疡或是胃酸过多等一些症状的患者，不建议过多饮用，以防此类病情加重。
　　
3、大枣茶；洗净切碎备用，可每日取适量用开水冲泡，连同果肉一起饮用。
　　可健脾胃，养气血，尤其适合女性饮用。
4、桂花茶；在杯中加入适量的红茶、干桂花和红糖以开水冲泡。
　　桂花具有温中散寒、暖胃止痛等的功效，对食欲不振、痰饮咳喘有一定的疗效。
5、木香乌麦饮；木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煮10—15分钟左右后即可饮用。
　　适合萎缩性胃炎患者，有养胃生津，行气止痛之功。
6、黄芪红枣枸杞茶；黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
　　准备材料，浸泡后洗净。
　　砂锅中加入适量水以及准备好的材料大火烧开，转小火熬煮1小时即可。
　　用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
　　冬季养生饮用可以健脾养胃。
　　
7、牛奶红茶；红茶、牛奶、食盐适量，分别放入锅中加热，用滤网过滤，加入食盐搅拌即可。
　　有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗溃疡症状也有一定的效果。
8、大麦茶；大麦炒熟然后泡水，每天服用也能起到养胃的作用。
　　大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
　　
9、健胃荞麦茶；荞麦1钱，黄芪5钱。
　　将荞麦、黄芪，加入适量的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。
　　此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
　　我们除了可以通过喝一些养胃茶和吃一些养胃食材来调理肠胃之外，还需要注意以下几点，这样健脾养胃才能事半功倍。
1、三餐定时定量。
　　
2、多吃些养胃蔬果，避免摄入过多煎炸、辛辣刺激性等的食物。
3、就餐时要细嚼慢咽和适当补充维生素，以此来减轻胃黏膜的损伤。
　　
4、合理运动，保持良好的心情，有脾胃虚寒症状的人，要注意保暖，避免胃寒而引发系列的胃病症状。
5、需要时根据医嘱服用药物，病症严重要及时就医，切勿随意用药，导致病情加重。
　　在此也祝愿胃病患者们可以早已摆脱胃病的困扰，享受健康生活！
　　原文来自：飞鸟资讯五杯茶网，
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