吃多了喝杯茶可以解腻消脂 事实真的是这样吗

第 455期：吃多了喝杯茶解腻消脂事实真的是这样吗？你可能 听过这样的小窍门：在手上有油的时候， 用茶叶水洗手，既可以祛除味道，又能洗掉手上的油。 
　　所以很多人认为，在大鱼大肉之后喝杯茶，能够帮助身体尽快的祛除掉多余的 油脂，不仅  能解腻、 还能消脂。
　　事实真的 是这样吗？
　　解 腻 
　　解腻其实是油 脂摄入 过多，有了油腻 的感觉之后，能够加速分解油脂的一种感觉。
　　对于 茶 水来说，这与其中 的咖 啡因有一定 的 关系。
　　因为咖啡因对于胃肠道的消化有一定的影响，达 到一 定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌 ，从而 加快 油脂 分解的速度。
　　但是，如果进食 后马上 喝茶， 反而会因 为胃肠 道受到过度刺激而引 起消化不良 ，还有可能因为其中的鞣酸和茶碱  ，增 加患 结石的风险。
　　所 以 建议喜欢喝茶的朋友们最好吃完饭半小时之后再喝茶。
　　消脂
　　有的人认 为茶叶中的咖啡因有助于脂肪的分 解，的确，咖啡因跟减肥确实有 一定的关系，但 是必须要同时配合饮食控制 和 运动，否则成效微乎其微。
　　而且晚上和大量浓茶，因为咖 啡因摄入影响睡眠，反而会造成身体代谢紊乱，甚至有可能增重。
　　而对于茶叶 中的儿茶素来说，确实有一些研究中 表明，对 代 谢有促进的作用，但 是由于研究的数 量较少，还不足以支持喝茶能减肥的理论。
　　所以，偶尔因为吃多了喝茶解解腻是可以  的，但是希望依靠喝茶减肥是不切实际的。
　　更 应该 做的是，在平 时就注意饮食摄入搭配平衡，搭配适量 的运动 。
　　可以适 量的喝茶，但最好不要在晚上和大量浓茶。
　　茶叶小知识：
　　茶是 跟 红酒、 咖啡 齐名的世界三大饮品，喝茶在很多国家都有着悠久的 历史，不仅因为其味道 和口感为人们所喜爱，其中对于 健康的促进作用也不可小觑。
　　茶是由茶树的 叶子加工而成，然后直接用开 水冲泡。
　　根据茶叶制作过程中的发酵程度，将茶叶 分成了不发酵 茶、轻发酵茶 、半发酵 茶、全发酵茶和后发酵茶。
　　茶 叶发酵的时间长短，决定着其中的 多酚类物质经 过 氧化后形成的 红色氧化物的数量。
　　作者介绍 ：范琳琳，荷兰瓦赫宁根大学食品安 全 硕士，春雨 医生 客 座营养师，中央人民广播电台《香港之声》营养嘉宾 ，北京电视台营养嘉宾。
　　

吃多了喝杯茶可以解腻消脂 事实真的是这样吗喝茶叶解腻 [最佳答案]关于喝茶消食解腻的「原理」不再赘述，至于是原理还是「错觉」也不再关注，所谓「喝浓茶」的做法无非是多放

喝茶叶解腻

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