消除水肿的花茶有哪些    为什么会水肿

一 、喝 什 么茶 可 以 祛 除 水 肿 
1.薏 米茶 
　　薏 米茶 是 将 薏 米 挑 选 洗 净 、沥 干 水 分 ，放 入 平 底 锅 内 ，开 小 火 ，慢 慢 焙 出 薏 米 的 香 味 。
　　再 把 枸杞 洗 净 ，放 入 焙 熟 的 薏 米 、冲 入 开 水 ，浸 泡 5~10分 钟 。
　　根 据 个 人 爱 好 ，可 以 在 煮 好 的茶 内 加 入 熟 红 豆 之 类 的 热 性 食 材 。
2.西 瓜 皮 凉茶 
　　将 西 瓜 皮 洗 净 、切 碎 ，去 渣 取 汁 ，再 加 入 少 量 白 糖 搅 拌 均 匀 即 可 。
　　这 款 凉茶 有 祛 暑 利 尿 的 功 效 ，尤 其 适 合 热 性 体 质 人 群 及 水 肿 患 者 适 量 饮 用 。
　　不 过 ，寒 性 体 质 及 胃 寒 的 人 忌 用 。
　　这 款 祛 湿茶 具 有 清 热 祛 湿 ，凉 血 止 痢 的 功 效 。
　　尤 其 适 用 于 有 痔 疮 大 便 不 畅 或 大 便 带 血 的 人 群 饮 用 。
3.二 花 蜜茶 
　　木 棉 花 10克 ，槐 花 10克 ，蜂 蜜 适 量 木 棉 花 、槐 花 放 入 砂 锅 ，加 清 水 800ml，大 火 煮 沸 ，小 火 熬 煮 15分 钟 ，去 渣 留 汁 ，调 入 蜂 蜜 即 成 。
4.五 花茶 
　　金银花 、杭 白 菊 、扁 豆 花 、鸡 蛋 花 、木 棉 花 各 15克 、鲜 土 茯 苓 、苡 米 50克 。
　　将 上 述 材 料 洗 净 后 （鲜 土 茯 苓 宜 斩 成 细 块 状 ），加 入 适 量 水 ，煎 煮 半 小 时 即 可 饮 用 （根 据 口 味 可 以 加 入 适 量 冰 糖 调 味 ）。
　　这 道 祛 湿茶 选 用 的 均 为 清 热 、解 暑 、利 湿 功 效 之 花 ，使 其 功 效 不 言 而 喻 ，再 加 入 利 湿 、解 毒 、利 关 节 的 土 茯 苓 ，及 健 脾 利 水 、清 热 、舒 筋 的 苡 米 ，使 得 本茶 利 湿 效 果 更 强 。
二 、身 体 为 何 容 易 水 肿 
　　有 时 没 有 病 也 会 浮 肿 ，它 可 能 是 碰 伤 和 脱 位 引 起 的 。
　　此 外 ，体 力 负 担 过 重 、长 时 间 地 行 走 或 站 立 、坐 姿 不 当 都 会 引 起 浮 肿 ，比 如 坐 在 高 椅 上 ，脚 不 着 地 、跷 二 郎 腿 、坐 在 过 低 的 椅 子 上 ，还 有 孕 期 妇 女 也 容 易 下 肢 水 肿 。
　　还 有 ，女 性 生 理 周 期 前 因 骨 盆 腔 充 血 、子 宫 变 大 压 迫 到 下 肢 ，影 响 血 液 循 环 而 引 起 水 肿 。
　　此 外 ，下 肢 浮 肿 也 有 可 能 是 疾 病 引 起 的 。
　　比 如 肾 性 浮 肿 、急 性 肾 炎 、慢 性 肾 炎 ，由 于 肾 血 流 减 少 ，钠 、水 潴 留 ，毛 细 血 管 通 透 性 增 加 ，尿 中 丢 失 蛋 白 太 多 会 造 成 血 浆 胶 体 渗 透 压 降 低 ，使 组 织 间 隙 液 聚 集 而 引 起 浮 肿 。
　　此 外 ，肝 硬 化 时 门 静 脉 回 流 受 阻 ，门 静 脉 压 力 增 高 以 及 肝 功 能 衰 竭 时 血 浆 白 蛋 白 过 低 等 因 素 会 引 起 水 肿 。
　　营 养 不 良 也 会 引 起 水 肿 。
　　还 有 ，下 肢 静 脉 曲 张 也 可 能 引 起 水 肿 ;皮 肤 淋 巴 管 病 最 终 会 变 成 所 谓 的 橡 皮 病 ，这 是 指 下 肢 ，主 要 是 足 部 的 经 常 性 浮 肿 和 严 重 变 形 。
三 、水 肿 在 日 常 生 活 中 该 如 何 预 防 
　　多 喝 水 
一 个 听 起 来 挺 矛 盾 但 能 有 效 缓 解 水 肿 的 措 施 就 是 保 证 日 常 身 体 的 水 分 摄 入 量 。
　　这 么 做 的 理 由 是 ，喝 的 水 越 多 ，体 内 水 分 代 谢 越 快 ；喝 的 水 越 少 ，体 内 水 分 就 很 可 能 滞 留 。
　　因 此 ，保 证 平 均 每 天 喝 10—12杯 水 ，你 的 身 体 就 不 会 成 为 “储 水 池 ”。
　　平 衡 膳 食 
　　膳 食 平 衡 也 能 避 免 水 肿 。
　　低 钠 饮 食 （少 吃 咸 的 、腌 渍 的 、含 黄 油 乳 酪 的 加 工 包 装 产 品 ）以 及 高 钾 饮 食 （例 如 香 蕉 、桃 子 、李 子 、香 瓜 、葡 萄 干 等 ）都 能 帮 助 身 体 维 持 正 常 的 电 解 质 平 衡 ，从 而 避 免 身 体 浮 肿 。
　　此 外 ，多 吃 利 尿 水 果 （小 红 莓 、富 C桔 子 、柠 檬 和 柑 橘 ）或 者 利 尿 蔬 菜 （黄 瓜 、生 菜 、芹 菜 、西 红 柿 、卷 心 菜 、胡 萝 卜 和 胡 椒 ）都 能 维 持 细 胞 正 常 的 同 渗 容 摩 值 ，防 止 水 分 滞 留 。
　　同 时 ，不 要 滥 用 酒 精 、消 炎 药 、口 服 避 孕 药 等 。
　　更 重 要 的 是 ，饮 用 含 *的 饮 品 （如茶 、咖 啡 、可 乐 ）是 另 一 种 避 免 水 肿 的 方 式 。
　　坚 持 健康 的 生 活 方 式 
　　健康 的 生 活 方 式 体 现 在 多 个 方 面 ：1、坚 持 有 规 律 的 运 动 ；2、不 要 久 站 ；3、不 穿 过 紧 的 衣 服 ；4、尽 可 能 多 抬 起 你 的 腿 ，这 样 可 以 缓 解 不 适 ，防 止 身 体 多 余 的 水 分 潴 留 。
四 、推 荐 几 个 食 疗 方 调 理 水 肿 
　　茅 根 赤 豆 粥 
　　鲜 茅 根 200克 （干 品 用 50克 ）洗 净 ，水 煎 半 小 时 后 去 渣 ，放 入 粳 米 200克 ，同 煮 粥 服 食 ，可 治 水 肿 ，小 便 不 利 等 症 。
　　冬 瓜 瓤 汤 
　　冬 瓜 瓤 去 子 ，晒 干 ，每 次 用 30克 煎 煮 半 小 时 ，随 时 代茶 饮 用 。
　　可 治 热 病 消 渴 ，心 烦 ，水 肿 ，小 便 不 利 等 症 。
　　莲 子 炖 猪 肚 
　　猪 肚 一 个 洗 净 ，内 装 水 发 莲 子 （去 心 ）40粒 ，用 线 缝 合 ，炖 熟 后 将 猪 肚 切 成 片 ，与 莲 子 同 放 盘 中 ，加 适 量 香 油 、食 盐 、葱 、姜 、蒜 调 味 食 用 。
　　有 健 脾 益 胃 ，补 虚 益 气 作 用 。
　　适 用 于 饮 食 减 少 ，消 瘦 泄 泻 ，水 肿 等 症 。
　　大 蒜 西 瓜 汁 
　　西 瓜 一 个 ，挖 一 小 洞 ，放 入 去 皮 大 蒜 头 60—100克 ，再 将 小 洞 盖 好 ，蒸 熟 取 汁 饮 用 。
　　有 利 水 ，消 肿 ，解 毒 作 用 。
　　可 治 水 肿 ，急 慢 性 肾 炎 ，肝 硬 化 腹 水 。
　　鸭 肉 粥 
　　鸭 肉 适 量 ，切 片 ，大 米 100克 ，同 煮 粥 ，用 食 盐 调 味 食 用 。
　　有 养 阴 补 益 和 消 水 肿 作 用 。
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