夏至进补吃什么  喝什么茶好 

每个季节的养生吃的食物都是不一样的，很多人都是不太了解的，那么夏至进补吃什么?喝什么茶好?
　　夏至进补吃什么：
1、海鲜冬瓜汤
　　材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。
1、所有材料洗净。
　　冬瓜去皮去籽切成块。
　　葱、香菜切段，姜切丝。
2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出。
3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出。
4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软。
5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精。
6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。
　　功效：冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，是年轻女性最钟爱的夏至养生食谱。
2、凉拌莴笋
　　材料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
1、莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分。
2、加入味精、白糖拌匀。
　　将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油。
3、待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。
　　功效：利五脏，通经脉。
3、薄荷豆腐
　　材料：豆腐2块、鲜薄荷叶50克，鲜葱3根。
　　做法：豆腐2块、鲜薄荷叶50克，鲜葱3根，加2碗水煎，待煎至水减半时即乘热食用。
　　功效：刚采摘的薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。
　　薄荷除了用来泡茶外，还可以和豆腐一起烹炒，治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症。
　　
　　夏至喝什么茶好：
1、竹叶茶
　　鲜竹叶10克，开水冲泡5分钟即可饮用。
　　具有清火排毒、改善面部油腻的作用。
2、茉莉荷叶茶
　　茉莉花5克，干荷叶3克。
　　沸水闷泡约5分钟即可。
　　具有去油解腻、清热解毒、祛湿、降胃火的功效。
3、薄荷莲心茶
　　薄荷4克，莲心2克，蜂蜜适量，将薄荷、莲心置于杯中，用约350毫升沸水冲泡，约5分钟出味，待凉后加蜂蜜调味即可饮用。
　　具有控油、清热、提神的功效。
　　好了，小伙伴知道夏至进补吃什么了吧。
　　

夏至进补吃什么  喝什么茶好 冬天喝什么茶可以滋补 适合冬季喝的茶有以下几种：第一种，绿茶，因为冬天天气冷而且干燥，而人在冬天会经常吃一些辛辣，油腻的食物，所以冬天很容易上火，而绿茶可以很好的缓解上火的症状，还

冬天喝什么茶可以滋补

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