怎样喝茶，才最适合自己的身体
一 张 表 格 告 诉 你 六 大茶 类 的茶 性 
六 大 类茶 的 发 酵 程 度 与茶 性茶 类 别 发 酵 程 度茶 性 
　　绿茶 不 发 酵 性 寒 
　　黄茶 微 发 酵 性 寒 
　　白茶 轻 发 酵 性 凉 
　　青茶 半 发 酵 性 平 
　　红茶 全 发 酵 性 温 
　　黑茶 后 发 酵 性 温 
　　你 是 什 么 体 质 ？你 适 合 哪 类茶 ？
　　请 看 下 表 
九 种 体 质 与 六 大茶 类 匹 配 表 体 质 特 征 描 述茶 类 
　　平 和 质 面 色 红 润 、精 力 充 沛 青茶 （乌龙茶 ）
　　气 虚 质 易 感 冒 、易 疲 惫 、易 出 虚 汗 青茶 、红茶 、黑茶 
　　阳 虚 质 手 脚 冰 冷 、怕 冷 青茶 、红茶 、黑茶 
　　阴 虚 质 
　　手 脚 发 热 、，性 情 急 躁 绿茶 、白茶 、黄茶 
　　特 禀 质 易 哮 喘 、过 敏 ，皮 肤 一 抓 就 会 起 淤 血 红茶 、青茶 、黑茶 
　　气 郁 质 体 型 偏 瘦 ，容 易 紧 张 、焦 躁 ，失 眠 、抑 郁 绿茶 、青茶 、红茶 
　　血 瘀 质 面 色 晦 暗 ，皮 肤 粗 糙 ，易 淤 青 ，牙 龈 易 出 血 青茶 、红茶 、黑茶 
　　痰 湿 质 偏 胖 ，脸 部 油 腻 ，舌 苔 较 重 陈 年 乌 龙 、黑茶 
　　湿 热 质 面 泛 油 光 ，易 长 痘 痘 粉 刺 、口 臭 绿茶 、白茶 、青茶 、黑茶 
　　—性 寒 的 绿茶 —
　　西 湖 龙 井 、安 吉 白茶 
　　洞 庭 碧 螺 春 、六 安 瓜 片 等 
　　适 合 体 质 偏 热 、胃 火 旺 、精 力 充 沛 的 人 饮 用 。
　　天 热 、心 躁 之 时 品 饮 ，给 人 清 凉 爽 新 之 感 。
　　绿茶 有 很 好 的 防 辐 射 效 果 ，非 常 适 合 常 在 电 脑 前 工 作 的 人 。
　　禁 忌 ：肝 脏 病 人 忌 喝 ，绿茶 中 咖 啡 碱 经 肝 脏 代 谢 ，饮茶 过 多 影 响 损 害 肝 功 能 。
　　孕 妇 、胃 寒 和 手 术 病 人 不 宜 喝 。
　　—性 寒 的 黄茶 —
　　君 山 银 针 、蒙 顶 白 芽 
　　霍 山 黄 芽 等 
　　功 效 与 绿茶 大 致 相 似 ，不 同 的 是 口 感 ，绿茶 清 爽 、黄茶 醇 厚 。
　　禁 忌 ：黄茶 归 于 轻 发 酵茶 ，制 造 工 艺 近 似 绿茶 ，富 含 很 多 的茶 碱 、茶 多 酚 等 成 分 ，能 影 响 胃 部 的 活 动 ，因 而 胃 部 不 适 者 不 适 宜 饮 用 。
　　其 次 ，黄茶 中 富 含 鞣 酸 成 分 ，会 影 响 身 体 对 铁 的 吸 收 ，因 而 孕 妈 妈 不 适 宜 饮 用 黄茶 。
　　—性 凉 的 白茶 —
　　白 毫 银 针 、寿 眉 
　　白 牡 丹 等 
　　适 用 人 群 和 绿茶 相 似 ，但 “绿茶 的 陈茶 是 草 ，白茶 的 陈茶 是 宝 ”，陈 放 的 白茶 有 去 邪 扶 正 的 功 效 。
　　禁 忌 ：对 于 胃 “热 ”者 可 在 空 腹 时 适 量 饮 用 ，一 般 每 人 每 天 只 要 5克 就 足 够 ，老 年 人 更 不 宜 太 多 。
　　—性 平 的 青茶 （即 乌龙茶 ）—
　　大 红 袍 、武 夷 水 仙 
　　凤 凰 单 从 等 
　　适 宜 人 群 最 广 。
　　有 不 少 好 的 乌龙茶 ，特 别 是 陈 放 佳 的 乌龙茶 ，会 出 现 令 人 愉 悦 的 果 酸 ，中 医 认 为 酸 入 肝 经 ，因 此 有 疏 肝 理 气 之 功 ，但 脾 胃 有 病 症 者 不 宜 多 饮 。
　　禁 忌 ：忌 空 腹 饮 乌龙茶 ，容 易 出 现茶 醉 的 现 象 ，出 现 类 似 头 晕 、心 慌 、手 脚 无 力 等 症 状 。
　　忌 睡 前 饮 乌龙茶 ，这 样 只 会 让 自 己 难 以 入 眠 。
　　—性 温 的 红茶 —
　　正 山 小 种 、金 骏 眉 
　　祁 门 红茶 、滇 红茶 等 
　　适 合 胃 寒 、手 脚 发 凉 、体 弱 、年 龄 偏 大 者 饮 用 ，加 牛 奶 、蜂 蜜 口 味 更 好 。
　　禁 忌 ：结 石 患 者 忌 饮 红茶 。
　　有 贫 血 的 、有 精 神 衰 弱 失 眠 的 人 ，饮 红茶 会 使 失 眠 症 状 加 重 。
　　经 期 孕 期 哺 乳 期 女 性 ，不 宜 饮 用 红茶 。
　　—性 温 的 黑茶 —云 南 普洱茶 、安 华 黑茶 
　　广 西 六 堡茶 等 
　　能 去 油 腻 、解 肉 毒 、降 血 脂 ；脸 黑 无 光 泽 ，喉 咙 肿 痛 ，食 欲 减 退 ，下 痢 ，背 脚 冰 冷 ，腰 痛 ，精 力 衰 退 者 ，饮 此茶 为 好 。
　　禁 忌 ：患 有 严 重 的 动 脉 硬 化 、高 血 压 病 的 人 ，在 病 情 不 稳 定 时 不 宜 饮 浓 黑茶 ；贫 血 患 者 、低 血 糖 患 者 也 不 能 喝 黑茶 。
　　从 古 至 今 ，喝茶 一 直 是 一 件 被 推 崇 的 事 情 。
　　不 仅 仅 是 因 为茶 性 雅 ，更 是 因 为 长 期 喝茶 有 养 身 的 功 效 。
一 杯茶 虽 然 不 能 立 刻 起 到 效 果 ，却 是 一 个 良 好 的 开 始 。
　　什 么 体 质 喝 什 么茶 ，这 样 才 能 发 挥 喝茶 的 最 好 功 效 。
　　愿 你 的 每 一 天 ，都 可 与茶 作 伴 。
　　

怎样喝茶，才最适合自己的身体黄茶是凉性还是热性的 是凉性还是热性的呢？综上所述，黄茶是一种发酵程度不是很高的茶叶，因此，黄茶是一种寒性茶叶，在饮用的
黄茶是凉性还是热性的

支持原创，感谢原作者，当前文章内容由茶友提供让茶友参考之用，如需删除请随时联系我哩！