喝锌硒茶有6大好处，喝茶的11个误区你们了解么

喝锌硒茶有6大好处，喝茶的11个误区你们了解么
　　阳春三月试新茶，经过一个冬天的孕育，凤冈县的茶树吸收了土壤一年当中最好的营养，及各种精华于一身，这也是为什么说春茶贵如油了。
　　清明时节，茶树和大自然一同苏醒，此时上市的新茶色泽澄绿，汤色澄明。
　　泡上一杯，味醇韵雅，宁心除烦。
　　但是，喜欢喝茶并不等于会喝。
　　最好的新茶什么样？怎样冲泡更养生？喝茶的11个常见的误区你了解么？经过采访多位相关茶叶领域专家，黔味茶社为你打造一部“最全喝茶宝典”。
　　
　　常喝锌硒茶最显著的6大好处
　　喝有机锌硒茶有益身心众所周知，茶叶中含有锌与硒元素、茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
　　不过，喝锌硒茶的好处远远不止这些。
　　本文综合相关机构对有机锌硒茶的详细研究，给出喝锌硒茶最显著的6个好处。
1、提高肌肉耐力√
　　研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。
　　常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线√
　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材√
　　唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。
　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
　　国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
　　
4、抵御辐射√
　　国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
　　临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力√
　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。
　　国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
　　此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
　　
6、提高骨密度√
　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。
　　即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
　　其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。
　　台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
　　喜欢喝茶的你，看看有没有犯过这11个喝茶的误区
　　饮茶始于中国。
3000多年来，国人喝茶的习惯也经历了不少变化，当下，茶叶仍然是人们生活中不可或缺的饮品。
　　即便如此，人们对于喝茶目前还存在一些误解。
　　采访中国农科院茶叶研究所副所长江用文、中国著名茶学者赵英立、中国茶叶流通协会常务副会长王庆，对“喝茶的8个常见误区”逐一澄清。
1、茶能醒酒×
　　酒后喝茶有利有弊。
　　喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒;但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担。
　　因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。
　　
2、喜欢喝新茶，茶越新鲜越好×
　　时令新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶。
　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用。
　　虽然这种茶喝起来确实味道更好，但是从中医理论讲，刚加工的茶叶存有火气，饮用过多时新茶可使人上火，这种火气需存贮一段时间才会消失。
　　盲目的抢喝新茶，易诱发胃病，所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
　　新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，如果经常饮用新茶，有可能出现胃肠不适。
　　胃不好的人，应少喝加工后存放不足半个月的绿茶。
　　值得一提的是，并非所有种类的茶都是新的比陈的好，比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化，品质更好。
　　
3、喝高端茶，越贵的茶越好×
　　现在越来越多的高价茶，除了满足人们对口感的需求，更是一种身份的象征。
　　黔味茶社小编告诉大家，茶的价格由品质和级别决定。
　　品质主要指茶的产地和树种，“比如大家都知道喝明前翠芽好”;级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是，清明前采摘的明前茶就是最贵的。
　　老百姓想喝好茶，其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择，一般100—300元一斤的茶比较合适。
　　这个价格，已可以买到品质非常好的茶了。
　　我建议大家在购买的时候，重品质、轻级别。
　　有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。
　　所以往往会喝茶的人，不会去高价追求新茶。
　　
4、喝头遍茶营养高×
　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
　　头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。
　　如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。
　　但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。
　　有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。
　　其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要。
　　而且仙人岭凤冈锌硒茶有机茶，种植过程中100%无污染农药，采用粘虫板驱虫，海拔高山也不需要施肥，拆开包装直接就能冲泡饮用，头遍茶反而更有营养。
　　
5、空腹喝茶×
　　空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化，久了还会降低消化功能。
　　胃中没有食物，人体对水吸收率高，致使茶叶水中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
6、饭后喝茶×
　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
　　饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
　　正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。
7、发烧喝茶水可降温×
　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
8、胃溃疡病人喝茶×
　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
9、睡前喝茶×
　　茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，因此，一直就有睡前喝茶会影响睡眠的说法。
　　对此，赵英立表示，“很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。
　　”
10、一杯茶喝一整天×
　　赵英立提醒，一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康。
　　“喝茶一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业茶具，也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯。
　　”
　　此外，“新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清”也是人们喝茶中容易犯的错误。
　　不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶，表面上都可能有农残、尘螨污染，最好“洗”一下，头遍茶倒掉不喝。
　　有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶，其实，茶垢不但对健康不利，还会影响茶的味道。
11、只喝茶不品茶×
　　喝茶不懂品茶，是对茶叶极大的浪费。
　　茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。
　　尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。
　　人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。
　　茶有两种，一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶，一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。
　　第一种茶可满足人们“养身”的需求，比如解渴、提神、祛火、消食等;第二种茶则可以满足人们“养心”的需求，比如抒情、礼仪、悟道等。
　　
　　本文由凤冈锌硒茶理媒体平台（黔味茶社）整理发表，欢迎访问五杯茶网，
　　责任

喝锌硒茶有6大好处，喝茶的11个误区你们了解么仙人岭锌硒茶作用 锌硒茶极具保健价值，堪称当代名茶中的极品。多次获得贵州省十大名茶称号，42获得国内国际金奖，去年又被

仙人岭锌硒茶作用

支持原创，感谢原作者，当前文章内容由茶友提供让茶友参考之用，如需删除请随时联系我哩！