长期喝黑茶的功效与副作用有哪些
　　喝茶是中国的传统文化，黑茶是六大茶类之一，不仅是一种饮品，黑茶还具有养生保健的功效作用，但不宜过量过浓饮用，盲目的喝茶会对身体产生副作用。
　　中国自古就有“以茶治病”的历史，古代民间采用老茶治疗糖尿病、痢疾、伤风等的记载甚多。
　　对黑茶功能的研究中，证明了黑茶至少有九大养生功效：补充膳食营养；助消化、解油腻、顺肠胃；降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病；抗氧化、延缓衰老，延年益寿、抗突变；改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病；杀菌、消炎；利尿解毒、降低烟酒毒害。
　　除养生功效外，安化黑茶的保健效果更独特。
　　安化黑茶特殊的制作工艺过程中会自然发酵生成“冠突散囊菌”（俗称金花）。
　　这种黑茶里独有的冠突散囊菌，富含18种氨基酸，450多种对人体有益的成分。
　　茶叶中的矿质元素主要集中在成熟叶、茎、梗中，黑茶采制原料较老，矿质元素含量比其他茶类高。
　　其中氟对防龋齿和防治老年骨质疏松有明显疗效；硒能刺激免疫蛋白及抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力，并对治疗冠心病有显著效果。
　　降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病　　血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。
　　安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。
　　达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
　　抗氧化、延缓衰老，延年益寿　　有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。
　　安化黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
　　降血压　　茶叶具有降血压的作用早有报道。
　　茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。
　　茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
　　长期喝适量黑茶有益身体健康，黑茶本身没有什么副作用，但喝茶有禁忌，黑茶也不例外，健康的喝茶应注意以下几点：　　1、忌喝新茶。
　　新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
　　因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、忌喝头遍茶。
　　茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
　　因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、忌空腹喝茶。
　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。
　　同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
4、忌饭后喝茶。
　　茶叶（以绿茶为主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
　　因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。
5、忌发烧喝茶。
　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
6、溃疡病人忌喝茶。
　　茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、忌经期喝茶。
　　月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。
　　喝茶因人而异，不管何种茶叶，都具有饮用的价值以及禁忌，了解了它的功效以及禁忌之后，我们才能针对自己的体质来选择适合自己喝的茶。
　　

长期喝黑茶的功效与副作用有哪些黑茶的功效 1.降血糖功效：黑茶中含有丰富的茶多糖复合物，有利于促进胰岛素的分泌，从而降低血糖，可有效防治高血糖、糖尿病等症状。2.降压功效：黑茶中含有咖啡碱以及儿茶素，具有
黑茶的功效

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