什么体质适合喝什么茶，这样才能发挥茶叶最好的功效 

　　喝 茶好处多，但不管是喝什么茶 ，适 当的场合、时间喝适当的茶，那样 才能发挥最好的效果，起到 很好的保健功效。
　　中医认为，人的体质有 燥热 、虚寒之别，而茶叶 经过 不 同 的制作工 艺，也有凉性及温性之 分 ，因此体质各异，饮茶也有讲究。
　　绿 茶：西湖
龙井、安吉白茶、洞庭 碧螺春、六安瓜片等。
　　适合 体质偏热、胃火旺、精力充沛的人 饮用。
　　天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。
　　绿茶有很好的防 辐射效果，非常适合常在电脑前工 作的人喝。
　　 肝脏病人最好 不喝，因 为绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影 响 损害肝功 能。
　　孕妇 、胃寒和手术病人不宜喝。
　　黄茶：君山银针、蒙顶 白芽、霍山黄芽  等。
　　功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶 醇 厚。
　　黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近 似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分 ，能影响 胃部 的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。
　　其次，黄 茶中富含鞣酸成分，会影 响身体 对铁 的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
　　白茶：白毫银针、寿眉、白牡丹等。 
　　适用人群和 绿茶相 似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有 去邪扶正的功效。
　　对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每 人每天只要 5克就足够，老年人不宜喝太多。
　　 青茶（即乌龙茶）：大红袍、武夷水仙、凤凰 单 丛 等。
　　青茶适宜 人 群最广。
　　有不少好的乌 龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸。
　　中医 认为酸入 肝经，因此有疏肝理气之功， 但脾胃有病 症 者不宜多饮。
　　忌空腹饮乌龙茶，容易 出现茶醉的现 象，出现类似头晕 、心 慌、手 脚无 力等症状。
　　红茶：正山小种 、金骏 眉/祁门红 茶、 滇红茶等。
　　适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮 用，加牛奶 、蜂蜜口味更好。
　　结石患 者不宜饮红茶。
　　有贫血、神精衰弱失眠的 人，饮红茶会使失眠症状加重。
　　经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。
　　 黑茶：云南普洱茶、安 华黑茶、广西六 堡茶等 。
　　能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光 泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛， 精力衰退者，饮 此 茶为好。
　　患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫 血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
　　什么体质喝什 么 茶 ，这样才能发挥 喝茶的最好功效。
　　会喝茶才能真正体会到喝茶好。
　　

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