女人们的福音到了!坚持喝养生茶助你缓解痛经

　　女人 们出 现经痛问题很是常见的 ，有些疼痛比 较轻微  ，完全不影响日常生活和工作。
　　而有些女人则被经 痛折磨得吃 不下睡不着，每次来月经的那  几天都 不安生。
　　这种问题让女人们过得很不好，若是你不想 要再被折 磨的 话，就喝些养生茶 吧。
　　
　　有助女人 缓 解经痛的养 生茶
　　养生茶一、灯 笼草茶
　　 这种草是一 味 中药，很多人叫它益母草，大 多数女人都知道它。
　　因为它对 女人有众多益处，被人们 称为女 人草，利用它泡茶喝，有助改善人体的血液循环 ，帮助祛瘀活血，对于经血排出不畅通的女人俩说，喝它经血排出 就会变 得 更加顺畅，这样一来经痛 就 会得到一定的 缓解哟。
　　做法 ：请到药店购买一些益母草 ，然后搭配比其多5倍份量的红枣。
一起放入锅中加水煎煮 ，快要起 锅之前 倒入 一 些红糖，小编提醒红糖的量可 以根据自己的喜甜程度添加。 
　　之后将汤水倒 入杯中 做茶饮用即可。
　　　  　养生茶二、玫瑰花茶
　　这种 花不用说女 人们也都知道，毕 竟另一半送自 己花基本都是玫瑰花。
　　当然，这里说 的玫瑰花可不是拿来欣赏的那种。 
　　而是用来泡茶用的，可以到药店或 是商场购买已 经晒干的 玫瑰花，拿回家泡水 当 茶喝 。
　　因为这 种 花有活 血之效，所以因为经血排出 不 畅所致的痛经情况，可以通过喝玫瑰花 茶进行调理。
　　此外，利用它 泡水喝还能缓解你的神 经，起到镇定效果。
　　所以说 ，有痛经的毛病的女人， 可以经常泡些玫 瑰花茶饮用。
　　做法 ：取一 些干的玫瑰 花放入杯中，之后加入热水冲泡 ，用盖子 盖上闷 泡 几分钟就可 以了。
　　
　　养生 茶三、姜糖茶
　　生 姜有 助散发身体内部的寒气，而红糖性温，吃它有助温暖身体，当你 的 身体暖起来 了，气血 流痛就会顺畅许多。
　　两 者配合 泡茶喝的话，可以起到更好的温通之效，帮助身 体驱寒、 活血，让 经血更好的排出身体，从而帮助女人们缓解经痛。
　　所以说，女 人们平日可以 喝些姜糖茶缓解经痛 。
　　做法：将一 块生姜洗 净去皮，然后切成丝状 ，  当然切成片也可 以，再将其 和红糖一起放入砂锅里面，加一些水 熬煮成 汤即可。
　　如果 你不讨厌生姜的话，将生姜吃下去也是可以的。
　　痛 经女 人须注 意这3点
1、注意 运动
　　　 　适当的 运 动 可以有助体内经血 的排出， 从而缓解经痛问题。
　　但是要注 意 运  动的强度不 能太大，而 且运动的时间不能很大 ，否则很容易造成子宫移位，反而会 加 重经痛毛 病  。
　　想要运动的话，简单 的散 散步、伸展你的四肢就可以了。
　　
2、注意饮食
　　经期的时候尤其要注意饮食，凉的、 辣的、酸的，都不 应该碰，否则会使得身体产生刺 激，反而增加经痛的问题。
　　想要经痛得到缓解的话，请吃  温 热的 食物， 就连喝水都应 该 喝热水，千万不要将就。
　　

女人们的福音到了!坚持喝养生茶助你缓解痛经茶福到了 福深福浅，心浮心静，不在于你喝到多少好茶，而在于你的心是否与茶想再，人在草木间。人生之苦，在得失间。
茶福到了

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