茶叶中富含维生素C吗

茶叶中富含维生素C吗？2020—07—24茶礼仪网茶叶中富含维生素C吗？专家检测发现，茶叶中维生素C的含量比柠檬、菠萝、苹果、番笳、橘子等水果都多得多。
　　如100克柠檬、橘子、番茄中维生素C的含量不到100毫克，苹果、菠萝中的维生素C更是少得可怜，只有20毫克左右。
　　而100克没发酵的茶叶中含有100—500毫克维生素C，优质高档绿茶中的含量较多，常在250毫克以上，红茶的含量较少。
　　每天人体对维生素C的需要最为60毫克左右，正常饮食的情况下，每天饮茶3—5杯，基本上可以满足人体对维生素C的需要。
　　这在缺乏水果和新鲜蔬菜的情况下尤为重要。
　　维生素C在人体内参与许多氧化还原反应，并且有维持血管功能正常和提高机体抵抗力的作用。
　　此外，茶汤中含有多种黄酮醇、黄烷醇及其苷类衍生物，能帮助人体吸收维生素C，增强微血管的坚韧性，起到防治坏血病的效用。
　　扩展资料：在第二次世界大战中后期，因战争的不断升级，日本经济陷入困境，日军的补给困难。
　　驻守在日本北方岛屿的第九十一师团因长期给养供应不足，导致官兵营养不良。
　　虽然第九十一师团没有直接参战，但是士兵在执勤时经常死亡。
　　师团后勤部门查出士兵们的死因在于严重缺乏维生素C，大部分士兵死于坏血病。
　　后勤部分发现饮用粗制茶叶是最可行的方法，茶叶中富含维生素C。
　　日本海军长年住在海上，靠饮粗茶来防治维生素C缺乏症，日本的粗茶大多控制在海军手中，于是九十一师团长派人伪造了海军的粗茶票，冒领一批粗茶分给官兵饮用，成功地防止了坏血病的蔓延。
　　这些粗茶后来被人们称之为“救命茶”。
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