小菊花茶的功效与作用及禁忌 

　　菊花为菊科多年生草本植 物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。
　　据古籍记载，菊 花 味甘 苦，性微寒;有散风清热、清肝 明目和解毒消炎等作用，具体的功效及其禁忌如下 ！　　小菊花茶 的功效　　1、保护心血管　　菊花总黄 酮可对抗缺血再灌注引起的心肌损伤，能抑制MIRI引起的 脂质过氧化损伤，有效防止血栓形成，从而促进MIRI的恢 复。
2、 抗 肿瘤作用　　菊花根中所含有的4— 甲氧基桂 皮酸、咖啡酸甲酯和刺槐素均具有细胞毒活性，通过抑制肿瘤细胞的 生长而发挥抗肿瘤作用。
3、免疫调节作用　　菊花多糖及绿原酸可刺激肠道淋巴细胞分泌 TN F—、INF—，提高细胞免疫，从而发挥免疫调节作用。
4、抑菌 作 用　　菊花提取物可破坏细菌的细胞膜 从 而改变 细菌内部 的渗透压，破坏细菌的生长，从而达到抑菌的作 用。
　　 5、保护红细 胞膜　　菊花提取物中黄 酮等小分子能有效地进入红细胞膜区的内部，修复超 氧阴离子损伤的细胞膜，从而改变膜的流 动性。
6、抗疲劳作用　　菊花提取物可   提高实验小鼠抗疲劳的能力，服用菊花提取物 一段时间后组织耗氧量下降，对非特异性因素的抵抗能力具有一定的 提 高。
7、调血脂作用　　 菊花 提取物可以保持血清总胆固醇基本不变，提高有保护作用的高密度脂蛋 白、降低有危害作用的低密度脂蛋白的浓度，对预防高血脂疾病具有重要意义。
　　菊花茶的副作用　　1、脾胃虚寒最好少喝　　中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
　　现代研究 认为，菊花含有多种 营养 物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。
　　用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。
　　而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 
　　阳虚体质的人， 如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适， 导致反酸。
　　可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
2、茶里加冰糖也 要注意　 　喝 菊花茶时，有人喜欢加 上几颗冰糖以增 加口感。
　　菊花茶加冰糖是可以的 ，但是对于患 有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝  菊花。
　　此外 ，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这 类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。
　　所以，不清 楚自己体 质的人喝菊花茶还是别加 冰糖为好。
　　冲泡菊花茶时直接以热 水冲泡即可。
3、 应选小且颜色泛黄的菊 花　　菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大 朵 的菊花。
　　其实又小又丑 且颜色泛黄的菊花反而是
 上选。
　　此外 ，选菊花最好选花萼偏绿色的 菊花，这表明刚开的时候就摘 下 来了。 
　　选购时，先用 手摸一摸， 松软的、顺滑的菊 花 质量比较好。
　　食用 菊花茶禁忌人群 　　  1、孕妇　　菊花茶性寒、味甘 ，有极好的祛除火气 之效，但孕妇自身免疫 力低下、脾 胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
2、过敏体 质者　　在我们的现 实生活 中有人会 对菊花茶过敏，如果 喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红 疹等过敏现象。
　　所以那些过敏体质 的人喝 菊花茶反而会有副作 用，对自 己的健康 不 利。
　　 3、寒性体质者　　寒性体质者畏寒怕 冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状 ，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
4、老人及儿童　　也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固 醇，夏 季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾 病的可能性，  老人需慎 重.　　小孩处在生长发育的高峰期，阳气 正当时，喝菊花茶有削减阳
 气之效，最好禁止食用。
5、 伤寒感冒者　　一般情况下，伤寒感冒者 都是因为着凉引起的，而菊花 茶 的 属性决定此 种 感冒患者不 适合喝，另外，感冒 并伴有咽 喉炎者更加不能喝菊花 茶了。 
　　因为菊花茶有刺激胃酸分 泌，加重咽喉炎 症的作用，延缓患者 复原的时间、降低 复原的质量。
　　菊花茶怎么喝　　 冲泡菊 花茶的时候 ， 最好用透明的 玻璃 杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。
　　通
常一杯菊花茶重复冲泡五到七 遍就差不多了。
　　有些人喜 欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝 起来会 更加 清甜一些。
　　专家认为，加适量的  冰糖或者蜂蜜调节口味是 可以的 ，但是对 于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量 不要添加。
　　此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加 糖， 过 甜的茶容易导  致口发酸 并且唾液增多， 容易出现不适的现象。
　　　 　温馨提示：　　多人喜欢 在菊花茶中加入点 冰糖，增加口感度，这种做法是可以的，但是高血糖的人  是 不能这么做的 ，还 有一些脾虚的人也不适合加糖饮用，身体 会感  到难 受！ 
　　

小菊花茶的功效与作用及禁忌 菊花茶的功效与禁忌 菊花茶具有保护眼睛的作用，因为菊花茶中含有很多维生素A，可以缓解眼睛疲劳、眼睛红肿现象。喝菊花茶还可以起到抑菌的作用，能够预防细菌性疾病，菊花茶还有清热解毒的

菊花茶的功效与禁忌

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