怎么自制减肥茶

平时严重缺少运动健身的人现在是太多了，由于工作的繁忙再加上饮食的不规律，使现在人越来越胖了，但是人们在选择减肥方式的时候都很犹豫，想使用减肥茶进行减肥，但是又担心不健康和反弹，那么今天教大家如何自制减肥茶。
　　山楂金银菊茶
　　材料：菊花、山楂、金银花各10克
　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。
　　每天一剂。
　　功能：化瘀消脂，健脑明目。
　　用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。
　　其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
　　但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
　　荷叶饮
　　做法一：
　　材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克
　　做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
　　做法二：
　　材料：荷叶10克、绿茶10克。
　　做法：沸水冲泡即可
　　功能：瘦身。
　　消脂饮
　　材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
　　做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
　　功能：清热减肥。
　　容易胃痛、拉肚子的人少喝。
　　

怎么自制减肥茶自制减肥茶 您好，柠檬蜂蜜水原料：柠檬3片，凉开水500ml，蜂蜜3汤匙（45ml）。做法：①柠檬洗净切片②放入凉开水中。③调入蜂蜜搅匀即可。瘦身功效：抑制食欲，排毒，减肥，美白。

自制减肥茶

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