最有效的自制减肥茶 减肚子超有效（图）


　　最有效 的自制减肥茶
　　中国早在几千年前就 有了茶，慢慢地茶也逐渐变成一种文化被 世人所熟知。
　　然而，除 此之外，茶 其实也可 以是减肚子的 一 种有效饮品，它可以帮助快速地消耗肚子 上的脂肪，打造一个苗条的身材。
　　今天就为大家介绍7款可以 减肚子的茶饮，让各 位M M在减肚 子上少走弯路 。
1、荷 叶茶
　　在《本草纲目》上就有记载， “荷叶减肥，令人瘦劣” ，荷叶，自古以来就被认为是减肥瘦身的良药。 
　　所以，现在很多人都将荷叶茶作为减 肥瘦身的一种最佳方式，荷叶 茶对于消耗肚子上 的赘肉尤为明显。
　　在饮用荷叶茶 的时候，最好就是在一天里面多次饮用， 因为荷叶茶具有消脂排毒的作用，可以让体内的废弃物快速地排泄出来，从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。
　　此外，因为 荷叶茶的寒性很重，而且对于搭配 饮用的原料也是非常讲究的，因此一般情况 下最好是不要自己 随便乱配荷叶茶来饮用，最好就是直接到正规的厂家里面去购买。
2.杜仲茶
　　杜仲 本来是中医里面 传统的一种中药材料，对于降低人体 的中性脂的含量起到明显 的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累积。
　　而将杜仲制作成茶叶，当作茶来饮 用，就可以减少杜仲本身的中药味，使口感更易于让人接受。
　　饮用杜仲茶的时候，加入适量的杜仲茶叶之后， 最好 是让杜仲茶叶在85度左右的 温度下面冲泡， 之后再盖上盖子浸泡5到10分钟，之后就可以让杜仲 茶的香味完全散发出来。
　　如果是要用杜仲茶减肚 子上的赘肉的话，最 好是能够坚持饮用杜仲茶一个月，这样就 可以让 杜仲充分发挥它的中药功能 ，有效地促进体内蛋白质的分解和新陈代谢 ，从而能够快速地消耗体内多余的脂肪，达到瘦肚子的功效。
　　此外，杜仲茶对于通便利尿的功能也是不容忽视 的，杜仲茶的这个功能，也可以帮助清除体内的多余物 质，让身体随时保 持着舒畅的感觉。
3、普洱茶
　　很多人 都知道普洱茶有减肥瘦身的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就 更加明显。
　　但是对于普洱茶的正确方法，很多人却往往不在乎。
　　其实 ，如果普洱 茶的冲泡 方法如果不恰当，就很难让普洱茶的功 效完全地发挥 出来，所 以在冲泡普洱茶的时候最好是要注意普洱茶的正  确 冲泡技巧 。
　　首先普洱茶的味道因为 难以浸泡出来，所以 在冲 泡的时候  一定要确保是滚烫的热水。
　　然后就是第一次冲泡出来的普洱茶 最好是 不要饮用，因为这时 的普 洱茶 可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。
　　最好在喝普洱茶的时候要选 择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再 饮用， 这样就不会造成对胃的磨损。
　　普洱 茶之所以能够减肥去脂，这是因为 普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种 脂肪酶对于脂肪的分解具 有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。
　　另外，普洱茶还可 以养颜护胃，这 对于 很多正在 减肚子的MM来说是一个不错的方法。
　　但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不 要饮用普洱茶，因为 这样会使对身体有 益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
　　
4、乌龙茶
　　乌龙茶是一种深受MM喜爱的茶饮料，这是因为乌龙茶不 但具有减肥瘦身的功效，而且乌龙茶性味甘甜，可以让人回味无穷。
　　乌龙茶之所以能减肥瘦 身，是因为乌龙茶的主要成分是单宁酸，这种单宁酸可以 有效地降低胆固醇 的含量，减少脂肪和糖类被人体的吸收。
　　这 样就可以有效地减少肚子上脂肪的堆 积，因此，对于减肚子来说这是一个不错的选 择。 
　　 虽然乌龙茶对于减肚子是有效的方法，但是在饮用的时候也要注意乌龙茶的一些饮用禁忌。
　　首先就是最好不要 空腹喝乌龙茶，因为空腹 喝乌龙茶不但会 增强 饥饿感 ，容易导致食欲大开之外， 还很容易 对胃造成 磨损，导致胃痛 的发生。
　　此外 临睡前最好也不要饮用乌龙茶，乌龙茶本身 所含 的咖啡碱比较高，如果在临睡前饮用的话， 容易导致失眠。
　　最后当然就是冷茶不要喝，冷掉的乌龙茶性寒，如果还直接饮用的话对胃也会造成严重的伤 害。
5、吉姆奈玛茶
　　吉姆奈玛茶本身是原产于印度的一种茶叶，它可以说是 糖分的 天敌。
　　因为吉姆 奈玛茶本身的吉姆奈酸可以充分地抑 制糖分的吸收。
　　当吉姆奈玛茶进入口腔的时候，吉姆奈玛酸就会轻 轻地覆盖在舌尖上，这时它就可以将进入口腔的糖分进入到人体内，从而起到很好的抑制糖分的作用。
　　所以，在喝完吉姆奈玛茶之后，各位MM 就可以放心地吃糖和吃甜品了。
　　　 　但是在喝完吉姆奈玛茶之后 ， 因为口腔内的吉姆奈玛酸在发挥作用，摄入的甜食的糖分就会相 对地降低，从而影响甜品本身的口感，这有可能也会让各位MM暂时地对甜品失去 兴趣。
　　但是当人体摄取的糖分降低的时候，糖分被人体的吸收也 会相应的降 低，并且脂肪也会因糖分的减少而转化变少，因此可以减少肚子上赘肉的累积，所以 对于爱好甜食的MM来说 ，这是减肚子有效的方法。
6 、决明子茶
　　　 　决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成
分，这些成分对于降低胆固醇有良好的功效。
　　此外，决明 子本身 性微寒，这可以让肠胃蠕动缓慢的 MM快速地将体内积聚的废弃物 排泄出来，解决便秘。
　　大便通畅之后，肚子上囤积的废弃物就可以有 效地排泄出来，赘肉自然 也就消失无影踪。
　　饮用决明子茶 的方法很简单，就是用滚烫的热水直接 冲泡几 分钟后就可以直接饮用。
　　当然，决明 子茶叶可以与其他的食品进 行搭配饮用，这样饮用的口感就会更好。
　　最常见的 决明子搭配的食品 就是山
楂，可以将 干的山楂放入决 明子茶里浸泡12个小时之后就可以饮用。
　　这种通过山楂搭配的决明子茶可以让决明子茶的 功效发挥地更加淋漓尽致，因为山楂和决明子茶同 样都具有加强消化的作用，因此可以更有 效地解决 便秘的 痛苦。
　　最终 达到良好的减肚子功效。
7、柠檬 茶
　　柠檬茶含有 丰富的维生素C，这种维生素C可以加速体内 的新陈代谢速度，让体内的废弃物有效快速地排泄出来。
　　另外，柠檬茶本身的酸性较强，有 良好的消化功能，因此可以有效地促进身体的新陈 代谢速度，让肚子上的脂肪快速分解，从而达到减 肚子的效果。
　　柠檬茶的饮用方法可以有多样。
　　最简单的就是直接 将柠檬切片之后在水里冲泡，加上少许的蜂蜜就可以直 接饮用。
　　另外，还可以首先将红茶的茶包放 在水中浸泡，再将切片的柠檬放入茶壶中搭配着红茶一起冲  泡，
大约5分钟之后加 上一些蜂蜜，就可以饮用。
　　但是柠檬茶本身的酸性较强，最好一次就不要饮用 太多。
　　而对于患上 伤风感冒的人，最好就是 不要饮用。
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最有效的自制减肥茶 减肚子超有效（图）求超有效自制减肥茶 如果可以的话，自制减肥茶也是很好的选择哦！加强代谢功能，平日当茶饮用，可有效消除下半身肥胖！

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