春节吃太油腻，喝茶去油解腻，但不是所有茶你都能喝！

　　过年每天大鱼大肉
一不小心就摄入过多脂肪
　　回来就月半若两人
　　不妨试试在水里加点茶
　　缓解油脂的摄入与吸收
　　
　　绿茶中含有儿茶素，能够促进体内卡路里的燃烧，刺激人身体的新陈代谢。
　　另外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，释放血液中的脂肪。
　　
　　在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。
　　同时富含的茶多酚比普通茶的浓度更高，更利于抑制对脂肪的吸收。
　　但不要喝冷的乌龙茶冷，性寒对胃不利。
　　
　　普洱茶含有的脂肪酶，可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，是减肚子的不二之选。
　　还含有咖啡碱和黄烷醇化合物，可增加肠道蠕动，有助于食物消化。
　　但生理期的女性勿饮，会影响铁质营养的吸收。
　　
　　荷叶茶中的荷叶碱和其他生物碱，能有效分解体内的脂肪。
　　喝了荷叶茶后，利尿通便，对便秘有缓解作用。
　　但贫血、低血压、儿童、哺乳、生理期、孕期妇女不能喝荷叶茶。
　　
　　柠檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效，做法原料都很简单，可直接冲调，也可加蜂蜜等调配。
　　但畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝，女性经期最好不喝。
　　
　　大麦茶，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。
　　过年期间多食且运动量少，不妨每天喝上几杯大麦茶。
　　能去油解腻，增强肠胃蠕动，缓解便秘。
　　但哺乳期妇女不能喝，会引起回奶。
　　冲泡一杯好茶，除了要好原料
　　还有三点很关键：
　　茶水比、冲泡温度、冲泡时间
　　
　　注：具体不同品质的茶叶，可能需要适当调整
　　空腹不能饮茶，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的“茶醉”
　　胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适
　　神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶
　　正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用
　　普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶
　　大麦茶适宜单泡，这样功效才能发挥
　　

春节吃太油腻，喝茶去油解腻，但不是所有茶你都能喝！适合春节喝的减肥茶 1.金银花茶。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒的功效。冲泡方式：2.菊花茶。菊花茶具有散风热、平肝明目之功效3.大麦茶。大麦茶有平胃止渴，消渴除热，益气

适合春节喝的减肥茶

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