（百科）体内湿气重

天气炎热，有的人贪吃生冷瓜果、冰镇饮料、冰镇雪糕；有的女孩子爱漂亮穿衣服漏肚脐；有的人喜欢在炎热的夏天长期吹空调等等，长期以往这些习惯就会让湿气进入身体。
　　体内湿气长时间不能散发出来，会影响身体其他机能的健康，时不时的就容易生病，免疫力低下，影响生活和工作。
　　喝什么茶可以去除湿气？每天用“它”泡水喝，可以帮你除湿气，还能瘦肚子！
1.普洱熟茶
　　泡一壶普洱熟茶是最简单的去湿气方法，慢慢品饮，直到身体微微出汗，手脚发烫，湿气自然就会离开。
　　
2.陈皮茯苓茶
　　陈皮茯苓茶可以渗湿利水，健脾和胃.把备好的陈皮茯苓适量洗干净放到保温杯中，加盖5分钟就可以。
　　
3.红豆薏米茶
　　薏米是有很好的利湿作用的,它的营养也很丰富,是十分受欢迎的一种食物。
　　薏米不仅利水、健脾、清热,它还有美白的作用。
　　红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
　　这两种食材搭配在一起,制成红豆薏米茶,有很好的祛除湿气的效果,而且它“消肿”的意思,我们千万不要以为肿就是水肿。
　　
4.冬瓜荷叶茶
　　很多人喝冬瓜荷叶茶减肥，就是因为它能利尿渗湿，经常喝一杯，利尿消肿，排毒瘦身，是夏日非常不错的养生茶品。
　　
5.五花茶
五花茶是夏天祛湿最常用的茶。
　　用金银花，菊花，鸡蛋花，木棉花，扁豆花各十克。
　　将上述材料加入适当的水煎煮半小时后，晾凉即可饮用，或者调入适当的冰糖。
　　具有清热，解暑，利湿的功能。
　　

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