枸杞茶的功效与作用及禁忌 

　　枸杞  茶 ，饮料的 一种，是指以 枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制 而成的饮料 。
　　枸杞是一种含有营 养丰 富的食 物，那么枸杞泡茶它的功效和作用有哪些呢?接下来为 大 家揭晓，  希望 能帮到关注健 康养生的朋 友。
　　
　　枸杞茶的 功效 与作用 
1、预 防动脉硬化
　　枸杞茶是以枸杞子 为主要原料加入，其他多种配料一起泡制 成的养 生茶，它能 为人 体 提供丰富胡萝 卜素和叶黄素， 还能让人体吸收一些多糖，这些物质被人体 吸收后  能保护人类的心血管， 并能提高血管 壁的韧性和弹性，经常 饮用能维持 血液循环正常也 能预防动脉 硬化发生 。
2、预防高血压
　　日常生活 中人 们坚持喝枸杞茶，还能预防高血压发生，因 为枸 杞茶中含有一定数量的维生素e还含有一些枸杞多糖，这 些 物质被人体吸收后，能 加 快人体 的内 皮  素和钙素 等物质的释放，而它们又就阻  止人体血压升高的重要存在，所以人们 喝枸杞茶能 预 防高血压 也能防止人体因高血压而 出现其他疾病。
3、美容 
　　常吃 枸杞可以美容，这点很多 人都不 知道。
　　这是因为 ，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 ，另外，还能起到美白作用。
4、提高睡眠质量
　　枸杞一 年四季 均适合食用，经常饮用可以改善身体体质 ， 对 于睡眠质量 不佳、难以入睡等睡眠 问题均有一定的缓解作 用，有利 于提高睡眠质量。
　　枸杞的食用方法，冬夏 有所不 同，夏 季适宜泡茶饮用，冬季则 可煲汤，泡茶最  好 的时间又是下午，有利于睡眠。
　　　 　枸杞茶的禁忌
　　不适人群： 枸杞不是所 有的人都 适合服用，由于它温热身体的效果相当强， 因此正在感冒发烧、身体有炎症 、腹泻的病人、高 血压 患 者最好别吃。
　　 绿茶和枸杞 子 不宜搭配 在 一起冲泡，因为绿茶里所含的大量鞣酸 具有收敛吸附的作用， 会吸附枸杞子中的 微量元素，生 成人体难以吸收的物质。
　　枸杞子适合与菊花 茶、金银花、胖大海和冰 糖一起泡 ，用 眼过度 的电脑族尤其适合。
　　枸杞泡水后很多 营养还是没有泡出 来，建议大家，泡完茶后可以食用。
　　枸 杞茶的做法
　　枸杞 红 枣茶
　　枸杞和 红枣是一 对理想搭档，平时大家在制作枸杞茶时，也可以加入适量的 红枣，他的具体做法是准备枸杞5克，红枣五六个，把准备好的红枣洗净后晾干水分，再切成枣片，然后 入锅炒焦取出以 后与枸杞一起放到 杯子中加几块冰 糖，然后冲入开水，焖泡三 分钟就能得到的美 味的枸杞 茶。
　　菊花枸杞茶
　　 枸杞茶在制作时还可以搭 配适量的菊花，这样能让它清肝明目，清热祛火的功效更  加出色，在 做 的时 候需要准 备枸杞 子5克雪菊五六 朵，把他们一起放到干净玻璃杯中，冲入适量 开水，把 它 表面的浮尘洗净，然后再 次冲水，冲水后盖好被子，盖浸泡2~3分钟 ，泡好 以后的 茶汤能直接饮用也能加蜂蜜调味以后再喝。
　　

枸杞茶的功效与作用及禁忌 枸杞茶的功效与作用 枸杞茶可以起到美容养颜、滋阴补肾、健脾养胃、增强身体免疫力、清肝明目、滋润肌肤、延缓衰老以及防癌抗癌等作用，其适合长期进行电脑工作、头晕眼花以及肝肾阴虚的人群

枸杞茶的功效与作用

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