运动过程中适合喝茶吗

　　运动中间 不适合喝 茶，因为茶 中的咖啡因 可促进水分排泄 ，加快水分丢 失， 对 运 动本身不利，可补充白开水或淡盐水缓 解口渴。
　　 运动过程中适合喝茶吗? 
　　 陆阿明：一般来说 运动中 间不太适合喝茶，因为茶中含有咖啡因，那么咖啡因是一种利 尿剂，所以它可以促进人体的水分通过肾脏的排泄，所以 运动中间 如果说喝茶的话，那么它会加快 人体水分的丢失，从而造成人体 的水平衡的失调 ，以及电解质的 丢 失， 那么这个 对运 动本身是不利的。
　　　 　那么运动中 正确的 补水方式应该 是喝一些含矿物 质的白开水， 或者是淡  盐水，这都可以起 到运动中缓解口渴的 这样一种作用。
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运动过程中适合喝茶吗运动适合喝什么茶 陈伟明 主治医师 广州市红十字会医院

运动适合喝什么茶

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