北京同仁堂：18款饮料含糖量测评，你还在喝高糖饮料吗

扬子名医团这年头，大家吃东西喝饮料都追求低糖
　　各家奶茶铺的“无糖奶茶”呢
　　是早就已经被各种测评给“打过假”了
　　明明说是“无糖”
　　但实际含糖量也很高的！
　　肥宅快乐水升糖高噢！
　　现在，轮到超市便利店冰柜里的各种瓶装罐装饮料了！
　　市面上各式各样的饮料，几乎都含糖
　　摄入人体后会使人的血糖升高
　　但实际含糖量也很高的！
　　那，喝了之后到底会使血糖升高多少呢？！
　　
　　浙大一院的几位医护做了一个升糖测验！
　　步骤一
　　抽血检测4位志愿者没喝饮料前的血糖
　　
　　步骤二
4位志愿者分别在3分钟之内，喝掉200ml饮料
　　
　　结论
　　
　　选择了4种常见饮料
4位平时血糖完全正常的青年医生
　　作为志愿者参与了试验
　　前后升糖对比结果是这样的?
　　看配料表
　　02
　　浙大一院营养科的高级营养师赵卫玉
　　详细拆解了18款热门饮料
　　她说，细心的朋友们可以发现
　　正规饮料的包装上都有“营养成分表”
　　有些已经在碳水化合物项目下
　　单独标出了糖的含量（如下图）
　　
　　不过，大多数饮料还没有这么做
　　遇到这种情况
　　参考碳水化合物这一项可以估计含糖量
　　
　　如果每100ml的饮料内，含1g的碳水化合物
　　那这100ml的饮料就约含糖1g
　　再看整瓶饮料的容量，乘一乘就对啦
　　
　　拿下图表格第一项里的可乐举例：
　　含糖量=10.6g/100mlx5=53g
　　浙大一院这次测评的参照物是太古方糖
　　每块方糖的含糖量约为4.5g
　　折合计算上述饮料含糖量真是不低
　　
　　看了这么多饮料的含糖量之后
　　高级营养师赵卫玉给出的建议是这样的
　　多喝白开水
　　多喝白开水
　　多喝白开水
　　《中国居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
　　
　　所以既想控制糖摄入量，又想喝饮料怎么办？
　　
　　一款低糖茶饮，让您安心喝个痛快！
　　
　　三大优势
　　原产地保证高品质原料
　　玛咖与乌龙茶组方创新
　　低糖
　　
　　甄选云南玉龙雪山高海拔地区高品质玛咖，搭配福建武夷山大红袍乌龙茶凝萃草本精华，以天然能量补充身体机能。
　　
　　将玛咖与乌龙茶组方，浓郁的乌龙茶香搭配玛咖独特的味道，入口甘爽滑顺，回味无穷，并获得国家发明专利证书。
　　
　　纯天然成分。
　　
　　冷饮，清爽宜人；热饮，温暖身心。
　　
　　同仁堂玛咖乌龙茶经过第三方权威机构检测，其糖含量满足国家标准对低糖含量声称的要求。
　　
　　配料表：水、白砂糖、玛咖浓缩液（水、玛咖粉）、乌龙茶粉、乌龙茶浓缩液（水、乌龙茶茶叶）、维生素C、碳酸氢钠、六偏磷酸钠、甜菊糖苷
　　玛咖粉添加量：每罐添加的玛咖浓缩液相当于3克玛咖粉
　　饮用方法：开罐即饮，冷饮风味更佳。
　　少量沉淀为天然植物成分，请您放心饮用。
　　规格：310ml/罐*24罐
　　保质期：24个月
　　贮藏方法：请置于阴凉干燥处保存，避免阳光直晒及高温
　　产品标准代号：GB/T21733
　　不适宜人群：婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇不宜食用
　　食用限量：玛咖粉食用量≤25克/天，本产品每日饮用不超过6罐
　　
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北京同仁堂：18款饮料含糖量测评，你还在喝高糖饮料吗茶十大含糖最低的饮料 老麦的目光终于投向了冰箱里的饮料最好喝的是德记冻顶乌龙，但我们错买成了含糖版本（就口感来说，无糖版本

茶十大含糖最低的饮料

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