大枣蒸着吃对肝肾太好了

大枣蒸着吃对肝肾太好了水果是大家所熟知的食物，很多人吃蔬果都是生吃的，这样水果的营养成分不会流失，口感也是很不错的，可是大家知道水果煮着吃还具有很好的补气养血的作用呢!那么大家知道哪些水果可以煮着吃吗?大枣蒸着吃对肝肾有好处吗?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。
　　目录吃大枣必知七大禁忌大枣蒸着吃对肝肾太好了大枣泡水喝的七大功效红枣的种类炒枣的方法是什么
1吃大枣必知七大禁忌
　　禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用
　　萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
　　禁忌二：不可过量
　　本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。
　　”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。
　　因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。
　　痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
　　吃枣还要注意保护好牙齿。
　　每天吃枣以不超过50克为宜。
　　禁忌三：单吃生红枣补血
　　红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。
　　但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。
　　更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。
　　生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
　　禁忌四：最好不要用水煎煮
　　因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。
　　用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
　　禁忌五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
　　吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。
　　因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
　　禁忌六：服用退热药时禁忌食用
　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。
　　大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
　　禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
　　苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。
　　若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
　　
2大枣蒸着吃对肝肾太好了
1蒸大枣补气养血益肝肾
　　蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。
　　对于气血亏虚（更年期气血亏虚建议您服用鹿胎）、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。
2煮梨
　　梨能润肺止咳，所以很多女孩子咳嗽时都会吃梨，但是梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。
　　如果将梨煮一下，除了寒性，去燥润肺的功效完全被释放出来。
　　梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。
　　绝对一举多得的吃法哦!
　　?煮山楂
　　抗衰老作用位居群果之首山楂中所含的营养成分具有很好的抗衰作用。
　　消化道癌症
　　的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
4煮柚子
　　皮瘦身抗衰老一直都被忽略的柚子皮可是个营养素聚集的宝贝。
　　柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。
　　那要怎么做呢?只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，刚才提到的那些营养素就会在你体内开始工作。
5苹果
　　熟吃益处倍增研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
　　不仅能够降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
　　由此可见，熟吃苹果大有益处。
　　但是必须提醒大家的是，苹果做熟了吃会对其水溶性维生素有所破坏。
　　另外，烹制时，应该洗净并去芯，因为皮上可能会残留农药，而苹果芯中含有毒素，如果不去芯可能会引起中毒。
　　
3大枣泡水喝的七大功效
　　第一：排毒养肝
　　通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。
　　如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!
　　第二：止咳润肺
　　大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。
　　中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。
　　第三：补血
　　大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。
　　可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。
　　如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。
　　第三：健脾益胃
　　如果是属于身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者，建议每天服用七颗左右的红枣，然后也可以和党参以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用，只需要坚持服用，能够很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。
　　除此之外，也可以将红枣和生姜以及半夏一起服用，能够很好的治疗由于日常饮食不当做引起的肠胃疾病。
　　例如胃炎、胃胀以及呕吐等情况。
　　第四：补气护嗓
　　将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。
　　除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。
　　如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。
　　第五：安神助眠
　　如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。
　　除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。
　　第六：缓和药性
　　老中医告诉我们，大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。
　　第七：美容养颜
　　可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用，因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质。
　　可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。
　　不过需要注意的时候，红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易导致身体出现燥热的情况。
　　只需要坚持一段时间，你会发现肤色会越来越好，脸上的斑点颜色也会变浅了，再也不要担心自己变成黄脸婆了。
　　
4红枣的种类
　　红枣的种类：按大小可分为大枣、小枣，按产区分为南枣和北枣，按干湿有分为鲜食品种和干食品种。
一般是以产地和果型来综合分类，品种有：金丝枣、冬枣、梨枣、灰枣、鸡心枣、赞黄大枣、圆铃枣、灵宝枣、无核枣、临泽小枣、板枣、骏枣、相枣、壶瓶枣、朗枣、婆枣、木枣、鸡蛋枣、哈蟆枣、不落酥、蜂蜜罐枣、胎里红枣、义乌大枣、龙须枣、灌阳长枣、月芽枣、茶壶枣、磨盘枣、柿子枣、台湾青枣、山酸枣等。
　　红枣中含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、阿拉伯聚糖、脂肪、钙、铁、磷、维生素（A、B1、B2、C、D）、胡萝卜素、芦丁、桦木酸、单宁酸、山楂酸、苹果酸、N—去甲基荷叶碱、香豆素类衍生物、粘液质、革柔质、粗纤维、抗坏血酸等。
　　其中每100克鲜枣中含糖量为20—40克，干枣中可达50—80克。
　　维生素每100克中含300—600毫克，特别是维生素C含量最高，是柑橘含量的7—10倍。
　　苹果的70多倍，有“天然维生素九”之称。
　　金丝小枣是目前制品质最好的红枣品种。
　　红枣最主要的功效就是补血大枣：鼠李科植物枣的干燥成熟果实呈椭圆形或球形，常2—3.5厘米，表面暗红色，略带光泽，又不规则皱纹。
　　有短果柄。
　　外果皮薄，中果皮棕黄色或淡褐色，肉质柔软，富糖性而油润。
　　果核纺锤型，两端锐尖，质坚硬。
　　气微香，味甜。
　　以大个完整、黑棕色、味甜者为佳。
　　功效：补中益气，养血安神。
　　
5炒枣的方法是什么
　　炒大枣方法一：就把炒勺烧干了，平时的大勺洗干净没有油味就可以。
　　把枣洗了甩干放里，用文火炒，最好边炒边压，炒到外皮都发黑了，肉发粘了的时候闭火，在锅里等它们凉了，跟枸其子一起泡水喝，少加点冰糖。
　　可好喝了，美容、养人、补血、补气。
　　直接泡没用的，少加点桂园肉干的话效果更好。
　　坚持喝（不能喝冷了）尤其女生最好了。
　　炒大枣的方法二：烤黑的红枣带有一股焦香味，用来泡水喝，即可缓解宝宝积食。
　　小时候，家里的同龄伙伴出现积食症状，家里人都是把红枣烤焦，碾成黑色粉末，拿开水冲泡，水喝进肚里片刻，积食症状立马消失。
　　炒大枣方法三：将大枣洗净，炒到外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒一些备用，把炒好的枣掰开口，放杯子里开水冲泡，一次放三四个，可适量加糖，颜色变后服用，当茶饮用，对治疗老胃病有特效。
　　
　　

大枣蒸着吃对肝肾太好了茶正确炒红枣的方法 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素等营养这里给大家介绍红枣泡水的方法。

茶正确炒红枣的方法

支持原创，感谢原作者，当前文章内容由茶友提供让茶友参考之用，如需删除请随时联系我哩！