喝普洱茶有哪些注意事项？

  我们喜欢喝茶，不仅仅是因为喝茶是我们国家的传统饮食习惯，更是因为我们喜欢喝茶的氛围。普洱茶是一种常见的茶，因其香气独特、滋味醇厚、回甘甘甜。很多人都喜欢喝普洱茶。普洱茶虽好，但也有一些注意事项。那么喝普洱茶有哪些注意事项呢？

   1、普洱茶三饮

 

  ①烦躁时宜喝茶

 

  炎热的夏季和三伏天，人容易烦躁，有些烦恼会让人更加烦躁，所以烦躁时要多喝茶。

 

 

  冲泡的过程中，从烧水、倒茶、冲泡、喝茶，看似繁琐，但让我们专心致志，平复躁动的心情。

 

 

  茶叶中还含有茶氨酸，具有缓解心理压力、安神作用。烦躁的时候喝它，可以帮助你缓解烦躁，更好地处理问题。

 

   ②一个人的时候，喝茶

 

  一人得精神，两人得乐趣，三人得滋味，七八人得茶。与酒不同，茶在人多的时候就很热闹。一个人喝酒是寂寞的，但一个人喝茶却相反。

 

  当你一个人喝茶的时候，往往可以通过喝茶平静地认清自己，一杯茶也可以托付你的灵魂。

 

人活在世上，在身心上都需要有依靠。比如，伯牙嗜琴，圆明嗜菊，东坡迷砚，元章崇石。

 

 

   ③ 认真的时候喝茶

 

  喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是极好的碱性饮料。

 

  茶水在体内能迅速被吸收、氧化，产生高浓度的碱性代谢物，能及时中和血液中的酸性代谢物。

 

  认真做事的时候，喝茶不仅可以生津止渴，还能提神安神，何乐而不为呢。

 

 

   2、以下三件事不宜喝茶

 

  ①空腹时不要喝茶

 

  早起一杯茶，神清气爽。这可能是很多茶友的习惯。健康的生活方式。

 

  喝茶后，人体会兴奋。这是因为茶叶中的生物碱可以强心、兴奋神经。对于体质虚弱、贫血的爱茶人士来说，早起空腹喝杯茶，容易出现头晕、四肢无力的情况。

 

 

  早上不要空腹喝茶，可以适当喝一些淡茶。平时喝茶时，为了避免不适，不妨吃些茶点。

 

   ②茶太浓时不宜喝茶

 

  喝茶会影响睡眠。很多时候，是因为喝茶太多、喝茶太浓了。

 

  浓茶中茶碱含量较高，会刺激胃壁细胞，引起胃酸过多。长期喝太浓的茶，对于胃不好的爱茶人士来说，容易分泌过多的胃酸，从而导致胃溃疡。

 

  喝茶一定要适量。冲泡普洱茶时，要根据自己的口味进行调整，在冲泡的过程中慢慢找到最适合自己的味道。

 

 

   ③隔夜茶不要喝

 

  在储存过程中，随着浸泡时间的增加，多酚和维生素等物质会逐渐消失，形成一些氧化产物，如茶黄素、茶红素等。

 

  虽然这些物质不会对人体造成危害，但从营养和卫生的角度来看，当茶叶暴露在空气中时，蛋白质和糖就会成为细菌、霉菌等病菌繁殖的营养物质。

 

其实，长期喝隔夜茶会对身体健康产生一定的影响，所以不建议大家喝隔夜茶。