建议泡枸杞茶时，泡5小时左右然后就可以换枸杞了。

枸杞泡4-6小时应更换：

1. 泡4-6小时的枸杞建议更换一次，以保证功效。

2. 隔夜枸杞茶不建议继续饮用，可能含有细菌。

3. 频繁饮用同一杯枸杞茶会导致枸杞成分迅速下降，建议适当缩短更换枸杞...

4. 枸杞的放入量与更换频率有关，放入量大则更换时间可适当延长，放入量小则需要缩短更换时间。

泡枸杞茶的正确方法是：
1、一次应抓一小把大概20～40粒，然后用温水浸泡，水温大概在60-80度。
2、要将枸杞泡上半个小时，才能将枸杞内的物质充分地分解出来。
3、不要用热水或冷水泡。

建议泡枸杞茶时泡4-6小时后换掉。