45岁蒋勤勤：从125瘦到92斤，只需一个瘦身小技巧，在家就能做

在社会上，有这么一个群体，岁月好像忘记在她们的身上留下痕迹，即使胖了，也好像只是"胖着玩玩"，转眼就能瘦回颜值巅峰，就连产后恢复也要比普通人快上不止一倍。
　　这个群体，统称叫做"女明星"，蒋勤勤就是其中的一员。
　　想必蒋勤勤在年轻的时候，是众多男生心中的女神。
1992年，蒋勤勤凭借首部影视作品《媚态观音》出道，1997年出演《康熙微服私访记》后逐渐被人熟知，而电视剧《风云》中饰演的第二梦如今仍然是不少人心中的白月光。
　　蒋勤勤是典型的古典美女，虽然大家都爱说以前的美女放到今天会被挑刺儿，但我觉得蒋勤勤就是最标准的中国审美的美人，放到任何时候都不会过时的那种，琼瑶笔下那么多美女，给她取名水灵可见有多惊艳了！
　　后来，蒋勤勤因拍摄电视剧《乔家大院》与演员陈建斌相识相恋，2006年完婚，并于2007年、2018年先后生下了两个儿子。
　　自此，蒋勤勤就很少出现在观众面前，在家里当起了全职太太。
　　而如今45岁的蒋勤勤产后再度复出，状态依旧让人惊艳。
　　网友直呼：蒋勤勤才是内娱的颜值巅峰！
　　近日，蒋勤勤的发型师晒出一组蒋勤勤的近照。
45岁的蒋勤勤身穿一件卡其色风衣，戴着红色围巾，全身包裹严实，不过即使如此，依旧能够看到她的姣好身材，尤其是系上腰带之后，身材曲线更加明显了，大秀了一把"凹凸感"，45岁还有如此身材，这是二次发育了吗，实在让人惊艳。
　　她本身个子就高挑，所以穿出这种职业女性装还是很有优势的，再加上年龄摆在这里，所以一上身就给人一种成熟女人的感觉，魅力而知性，端庄大方，很有韵味。
　　蒋勤勤一身黑色西装，搭配白色衬衫，尽显中年女性的成熟与优雅，这张脸还有身材实在太优越了，陈建斌有福了。
　　令人不敢相信的是，眼前这个拥有完美身材的蒋勤勤，曾经胖到过125斤，这也是她的体重巅峰。
　　然而，45岁的蒋勤勤却只用了短短两个月，就减重33斤，再次从125斤瘦回了92斤。
　　有网友问了：蒋勤勤是"气球人"吗，说胖就胖，说瘦就瘦，还真是"胖着玩玩"啊！怎么做到的？
　　相信大家都想拥有蒋勤勤的快速瘦身秘诀，而这个秘诀不在节食绝食，也不在吃乱七八糟的减肥药，而是就靠两个简简单单的字：运动。
　　对此，我在这里推荐给大家几个在家也能随时做的小动作，每天只需30分钟，一个月瘦10斤不在话下！
　　动作一：
　　腰腹运动（瘦肚子）如图，平躺在瑜伽垫上，手脚配合让脚做圆弧运动，这个时候用力部位主要为腹部，可以有效消耗小肚子的脂肪，练出马甲线。
　　每天3组，每组20次。
一个月后，没有马甲线也能瘦上一圈，让你轻松成为行走的衣架子。
　　动作二：
　　腿部拉伸（瘦小腿）如图，平躺瑜伽垫上，脚踩脚踏板上让大腿做屈伸运动，这个动作可以有效锻炼腿部。
　　每天练习3组，每组15次。
　　如果你有小粗腿，可以增加这个动作的锻炼时间，不用多久你就能拥有优美的腿部线条了。
　　动作三：
　　站立拉伸——瘦手臂如图，脚踩拉力器脚踏板，手臂做上下往复的拉伸动作，这个对于手臂脂肪的燃烧量非常大。
　　每天3组，每组20个。
30天就可以看得到效果，皮肤和肌肉变得紧致有弹性，拜拜肉也不见了。
　　动作四：
　　复合拉伸（瘦全身）如图，平躺在瑜伽垫上面，只让屁股着地，然后手臂做全身的屈伸运动。
　　这个动作可以锻炼全身，是比较累的。
　　其运动量不亚于游泳，没时间的朋友可以只练习这个动作，可以一次进行全身的锻炼。
　　每天2—3组，每组15次。
　　瘦下来就可以轻松驾驭各种衣服，那再累也是值得的。
　　这款拉力器因为重量轻体积小，非常方便携带，让你随时随地都可以锻炼。
　　邻居的大妈用了都说好，她说之前跳广场舞都没能瘦下来，这个拉力器锻炼一个月就出效果了。
　　这款拉力器不挑人，男女老少都可以用。
　　如果是妈妈带着孩子锻炼，一起养成好习惯那就更好了。
　　相比较于几千块的健身卡，这款拉力器只要39元，用两杯奶茶的钱，却可以让你锻炼出好身材，它已经卖出了4万多件，好评如潮。
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