茶疗养生，值得我们借鉴（图）手机说茶网
 养生重在养心。
　　而茶， 能颐养身心 。 
　　于身能提神明目、消食去腻、清热解毒，于心 能消愁解闷、陶冶情操、明心悦智。
　　 虽 然现代医学发达，但 古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人，古籍中就有很多关于茶能养生的记录 ，读来令人感 悟良多！ NO.1益思悦志 唐 &mi ddot;陆羽撰《茶经》称茶能“悦志”；五代·毛  文锡撰《茶谱》中称茶 能“益思”；元&midd ot;忽思慧撰的《饮膳正要》中 称 能“清神”；明·李时珍撰的《本草纲 目 》称茶能“使 人神思爽 ”； 清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神”。
　　 此外，还 有茶能“ 破孤闷”、“通仙灵”。
　　总之，饮茶能提高人的思维能力。
　　 NO .2明目清心 宋&mid dot;虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶  能“理头痛”；宋· ;周去非的《岭外代答》称茶能“祛头风”；明·吴瑞撰的《日用本草》 称茶能“止头痛”；清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；清·黄宫绣撰 的《 本草求真》称茶能治“头目不清”。
　　 古 籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治“目涩”；《本草拾遗》称茶能“ 明目”等。
　　 NO.3提神醒脑 唐&mid do t;苏 敬撰的《新修本 草》，清·张璐撰的《本草逢源》，以及《桐君录》 ，分别称茶 能“令人少睡”“令人少眠”“令人少寐” 和“令人不 眠”； 唐·《本草 拾遗》《茶谱》分别称茶能“少睡”“睡少”和“不睡” ；明·李士 材撰《本草图解》 称茶能“醒睡眠”； 清&middo t;王 孟英《随息居 饮食谱》称茶能“醒睡”。
　　 NO.4消食和胃 唐·孟诜撰的 《食 疗本草》称茶能“ 下气”； 宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》 、明&middo t;缪希雍撰的《本草经  疏》和王圻撰的《三才图会》 分别称茶能“消食”“消宿食 ”“消 饮食”； 清代黄宫锈撰的《本草求真 》 介绍“茶能  治食积不化”还有“去滞不化”的功效等等。
　　 NO.5 消脂去腻 唐&midd ot;陈藏器撰的《 本草 拾遗》称茶能“去人脂”；宋·苏轼撰的《东坡杂记》称茶能“去腻”；清&middo t; 曹慈山撰《老老恒言》称茶能“ 解肥浓”；清 ·赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能“ 解油腻，牛羊毒”。
　　 此外 ，还有称茶能“久食令人瘦”等。
　　 NO .6清热解毒 唐·孟诜撰的《食疗本草》、清· ;张路撰的《本经逢源》分 别称茶能“去 热”和“降火 ”； 唐&mi ddot;陈藏器撰的《本草拾 遗》称茶能 “ 破热气，除瘴气”；宋 & middot;宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能“消暑”。
　　 清&midd ot;黄宫锈的《本草求真》称茶能“清热解毒”；清· ;刘献庭的《广阳杂记》称 茶能“除胃热之病”。
　　  此外，还有茶能“清热降火”“涤热 ”“疗热 症”“治伤暑”等 等，不一而足 。 
　　 NO.7疗疮止痢 古籍《枕中方》 称茶能“疗积年”；宋·陈承撰的《本草别说》称 茶能“治痢”；明· 缪希雍 撰的《本草 经疏》称茶能治“瘘疮”；  明& middot;李中立的《本草原始》称茶能“搽小儿诸疮”；明·吴瑞撰的《日用本草》称 茶能“治热毒赤白痢”；  清&m
iddot;黄宫绣撰的《本草求真 》 称茶能治“血痢”；清 ·张璐撰 的《本草 逢源》称茶能“止痢”。
　　 NO.8轻身换骨 唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；宋·苏颂的《本草图经》称茶能“固肌换骨”；明& middot;牛棣的《救荒本草》称茶能“救饥”； 明·鲍山的《野菜博》称茶能“调食”；清·屈大钧的《广东新语》称茶能“疗饥”。
　　此外，还有茶能“轻身换骨”、“ 治疲劳性神经衰弱 症”之说。
　　 NO.9益寿养生 宋·苏颂的《本 草图经》称茶能“祛宿疾，当眼前无疾”；明·程用宾的《茶录》 称茶能“抖擞精神，病魔敛 迹”；清·俞洵庆的《 荷廊笔记》称茶能“养生益”。
　　 此外，还有茶“久服 ，能令升举”之说，可见 古人对茶的养生功能研  究是颇为深入的。
　　 古人茶疗养生方 以 下为古人常用的几种茶疗养生方，不同 的人可以根据各自的需求进行选择。
　　 1.醋茶茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。
　　可和 胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。
　　 2.糖茶茶叶 2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。
　　有补中 益气、和胃消食之 功效，也治大便不 通、小腹冷痛、痛经等 。
　　 3.盐茶茶叶3克，食盐1
克 ，开水冲泡7分钟后饮。
　　有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎 、双目红肿等。
　　  4.蜜茶茶叶3克，水冲泡5分钟，微 温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮 。
　　具有止 渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
　　 5.奶茶 在煮沸的牛奶中 加  入少许白糖，按1勺牛奶 、2勺茶汁比例饮用。
　　能健 脾和胃、明目提神，适 宜体弱、消化不良、 大病、久病者食用 6.菊茶茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。
　　具有清肝明目、清热解毒之功效，久服 聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。
　　 7.枣茶   茶 叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。
　　有健脾补虚的作用 ，尤其适用于 小儿夜尿、不思饮食。
　　 8.银茶茶 叶2 克，金银花1克， 沸 水冲泡后饮。
　　可清热解毒、防暑止渴，对暑天发热、疖肿、肠 炎有效。
　　 9.橘红茶 橘红3 ～6克、 绿茶5克，用开水冲泡 再放锅内隔水蒸20分钟后服 用，每日1剂，随时饮用。
　　有润肺消痰、 理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳 痰不爽之症。
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