这三种茶多饮不能养生，要注意！
这三 种茶多饮不 能 养生，要注意！ 
　　近年来人们 对健康日 益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生 活。
　　如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上 泡点菊花、金 银花茶，喝下 去苦中有 甘，可以有效缓解症状。
　　然而，要让养生茶 真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质 特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶 。
　　下面几类养生茶不宜常喝。
　　这三类茶一定要少喝这三类茶一 定要少喝：
1 .清热茶。
　　有 些 人有了口臭、 咽干、小便黄，觉得上火了，就经常 喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。
　　起初也许会 起到 一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳 嗽痰多等 表现，而咽痛咽干仍不能完 全消除。 
　　这是因为，长期饮 用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气， 导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。 
　　
2.通便茶。
　　由于饮食结 构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中 老年人就更加多见。
　　很多人会选择番泻叶、大黄 、决明子、芦荟等中药饮片 代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用 过久会 耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏 器脱垂等副作用。
3.减肥茶。
　　减肥茶中一 般含有抑制食欲、促进代谢、 利尿、腹泻、减少碳 水化合物和脂质吸收等作 用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期 饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振 等副作用。
　　另外，初用 减肥茶往往 有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反 弹，前功尽弃。
　　喝茶既能养生 又能放松心情，但是一定要 注意，上述三种茶不宜多饮，这些茶是 功能性茶，在喝 之前一定要了解他们的成分作用之后再进 行饮用。
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这三种茶多饮不能养生，要注意！茶多饮 还用一个作用就是可以抗衰老，清洁和湿润我们的皮肤，我们知道，菊花茶是一种可以保健的茶，饮茶水是可以
茶多饮

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