每日一膳

今日推荐——三花茶
　　推荐理由
　　世界睡眠日，这味花茶养血疏肝值得收藏！
　　
　　材料
　　玫瑰花3g，茉莉花3g，鸡蛋花3g，大枣2个（去核）
　　制法
　　将材料放入茶壶中，先用温水泡洗一次，加入热开水浸泡数分钟即可饮用。
　　
　　专家点评
　　今天是3.21世界睡眠日，许多人因各种压力原因而诱发失眠，而且失眠多发于春季，与情绪低落或郁结有关，养血疏肝茶饮是一种调养方法。
　　中医认为，玫瑰花味甘气香，性温，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪。
　　《本草正义》说：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾，流气和血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。
　　”茉莉花味辛甘，性温，具有和中下气，理气开郁，芳香辟秽的作用，鸡蛋花甘、微苦、性凉，具有渗淡利湿的作用，大枣益气养血。
　　本品芳香怡人，芳香之气可去秽浊，常喝能有效缓解疲劳，舒畅心情，解散体内郁气，并可健脾养肝，祛除湿邪，增强气血，可谓春夏季茶饮中的首选之一。
　　注
　　平素饮酒多的朋友可加葛花3g。
　　禁忌
　　无特殊禁忌。
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每日一膳茶三花杭州

茶三花杭州

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