什么泡水喝补肾壮阳

养生导读：中药泡茶也有补肾壮阳的功效，那么你知道什么泡水喝补肾壮阳？首先推荐枸杞泡水，肉苁蓉、桂圆、淫羊藿也可以做成补肾茶。
　　到底什么泡水喝补肾壮阳呢？下面小编为您介绍。
　　什么泡水喝补肾壮阳？
1、枸杞
　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。
　　取2030克枸杞，用开水冲泡，加盖焖1020分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。
　　直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
　　
2、肉苁蓉
　　肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。
　　汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。
　　唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。
　　”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
　　取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。
　　需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆
　　桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。
　　因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。
　　由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
　　龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
　　具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
　　淫羊藿出自《本经》。
　　为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。
　　补肾壮阳、催情、祛风止痛。
　　主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
　　淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。
　　淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌
　　何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。
　　历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。
　　”
　　何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。
　　具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。
　　久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
6、菟丝子
　　菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。
　　根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。
　　菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。
　　将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。
　　具有补阴益阳、固精缩尿的功效。
　　常用于治疗男子不育、房事低下等症。
　　

什么泡水喝补肾壮阳茶枸杞跟什么泡水喝补肾壮阳 枸杞和菟丝子一起泡水代茶饮可以起到补肾壮阳的功效。再有枸杞和桂圆在一起，有温阳的作用。在就枸杞搭配黄芪可以起到补肾气的功效，在就是枸杞还可以搭配菊花、枸杞和杜仲

茶枸杞跟什么泡水喝补肾壮阳

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