普洱茶具有降血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。能清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿祛寒、止咳化痰、降低血脂和胆固醇。很多人都非常喜爱普洱茶，但是喝茶也有禁忌，普洱茶也不例外。那么喝普洱茶的禁忌和注意事项有哪些呢？

 

  喝普洱茶要注意什么？

  1.不宜空腹喝浓普洱茶。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质吸收。

 

   2、普洱茶边泡边喝，避免隔夜普洱茶。普洱茶冲泡时间长后，茶叶中会析出重金属等有害物质，大量茶多酚被氧化，使茶叶颜色浑浊，降低保健作用。另外，保温杯冲泡的普洱茶不适合经常饮用，尤其是隔夜普洱茶。

 

   3、刚泡好的普洱茶不适合饮用，因为从营养角度来说，刚泡好的普洱茶没有放置很长时间，其营养成分还没有充分氧化。一些胃酸缺乏和患有慢性胃溃疡的老年患者如果长期饮用可能会出现不良反应。

 

   4、保持茶具清洁非常重要。喝普洱茶时，别忘了经常清洗杯子。更有味道。

 

  事实上，茶渍对人体健康危害极大。它含有多种重金属物质，喝茶时带入体内，阻碍营养物质的吸收，还含有一些致癌物质。因此，普洱茶具内壁上的茶垢应及时清理，以免危害健康。

   5、普洱茶禁忌宜长期饮用，不宜间断饮用普洱茶。古代名医华佗在《食论》中提出了“苦茶久食可益思”的论点。

 

6、普洱茶宜温饮，不宜过热或过冷。喝温茶配淡茶可以延缓衰老。喝普洱茶的温度一般在25至50度之间，不宜超过60度。

 

  经常饮用冷普洱茶，会对人的口腔、咽喉、胃部产生副作用，尤其是脾胃不好的人。

 

   7、普洱茶的禁忌：宜少量饮用，不宜大量饮用。长期饮用太浓的普洱茶，会引起人体代谢功能障碍，削弱胃肠道对食物中铁的吸收，引起贫血或维生素B缺乏。

 

   8、忌饭前饭后大量饮用普洱茶。饭前喝大量普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后饮酒应适时进行，不可盲目。饭前饭后最好留出一个小时，才能真正达到最佳的保健效果。

 

   9、睡前适量喝普洱茶。睡前2小时最好不要喝普洱茶（生茶）。会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以喝少量的淡熟茶。

 

   10、忌喝劣质茶或变质茶。存放普洱茶时要注??意环境，避免吸收异味，否则容易吸潮发霉。变质的茶叶含有大量有害物质和病菌。

   11、普洱茶冲泡次数不宜过多。普洱茶冲泡次数过多，会将茶叶中的一些有害微量物质浸入茶汤中，对健康不利。

 

   12、慎用煮法 由于长期高温煮沸，普洱茶中保留的茶多酚会被氧化、还原，维生素被破坏，不溶于水的物质会析出（如重金属、农药残留等）食物等），所以这样的烹饪方法从科学角度来说是不利于健康的。

 

   13、月经来临时不宜喝普洱茶。每月月经来临时，经血会消耗体内大量的铁质，所以女性朋友此时应多补充富含铁质的食物蔬菜和水果。

 

但如果你习惯在这个时候吃饱就喝茶，那么茶叶中多达50%的鞣酸会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，所以易于与肠道内的食糜混合。药物中的铁或补血剂中的铁石产生沉淀的现象。

 

   14、溃疡病患者不宜喝浓普洱茶。味道较浓的普洱茶含有较多的咖啡因，可能会导致胃液分泌增多，过度刺激溃疡。

 

  普洱茶是一种很受欢迎的饮料。长期饮用可以增强人体免疫力，加快人体新陈代谢，有利于健康。但喝茶因人而异，选择适合自己的茶才是最好的茶。了解喝茶的一些禁忌和注意事项，让你喝得更健康。