白领减肥萝卜餐

你知道萝卜也能帮助白领减肥吗？萝卜是日常生活中最常见的食物，不仅富有丰富的营养，还能补充许多维生素。
　　萝卜的减肥效果更加值得关注。
　　萝卜含有丰富消化酵素，可以帮助消化，从而抑制脂肪的囤积，想要减肥的白领们不妨多吃一点萝卜。
　　下面就来介绍白领减肥萝卜餐吧。
　　
　　萝卜白领减肥食谱原理
　　萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，它具有很好的抗氧化作用，若人体摄取此成分，可以有效地增加身体内的活性氧，促进身体的新陈代谢，让身体成为我们梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质。
　　在减肥的同时还能起到美容的作用。
　　萝卜白领减肥食谱吃法
　　要想发挥萝卜的减肥功效，一定要生吃哦，不然加热或煮熟的话就没有效了。
　　因为萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，淀粉酶的所含量也是相当的高的。
　　但是，要记住，一定不要加热食用，因为这样，萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏，就不能起到生吃时的效果了。
　　也许你会不太喜欢生萝卜的味道，不过可以跟且他食物搭配着吃，慢慢你就能习惯了。
　　接下来看看具体白领减肥萝卜餐的做法。
　　
1、白领减肥食谱——红萝卜裙带菜洋葱沙拉
　　材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。
　　将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。
　　然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。
2、白领减肥食谱——红萝卜培根卷
　　材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。
　　将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。
3、白领减肥食谱——紫苏昆布茶泡红萝卜
　　材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。
　　将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。
　　

白领减肥萝卜餐茶冲红 红茶（Black tea），红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名，属于经过发酵后红茶中的茶多酚产生的

茶冲红

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