喝茶排毒的最佳时间


　　——>　　很多人平时都有喝茶的习惯，经常喝茶可以预防衰老，而且还有抗癌、排毒的作用。
　　那么，是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
　　
　　　　早上9点一杯花茶
　　人一天喝3杯茶最合适。
　　第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。
　　早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
　　但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。
　　花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。
　　可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
　　下午1点一杯绿茶
　　第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。
　　午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。
　　江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。
　　因此，绿茶适合现泡现喝。
　　如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。
一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。
　　冲泡时间以2~3分钟为好。
　　绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。
　　在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
　　晚上6点一杯红茶
　　第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。
　　杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。
　　寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
　　在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。
　　因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。
一般来说，5分钟最佳。
　　红茶冲泡的用水量与绿茶相当。
　　功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。
　　另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
　　有效排毒的茶饮介绍　　1、菊花茶
　　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。
　　因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
　　菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
　　经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。
　　菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
2、玫瑰花茶
　　玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。
　　另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
　　长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。
3、百合花茶
　　百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。
　　百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。
　　推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2—3克就可以了。
　　最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。
　　泡上10分钟就可以饮用了。
4、罗汉果茶
　　罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。
　　此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料。
　　用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。
　　泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。
　　这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。
　　平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
5、菩提茶
　　菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。
　　菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
6、艾蒿茶
　　出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。
　　浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。
　　在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
　　长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。
　　
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喝茶排毒的最佳时间绿茶红茶什么时间段喝 所以下面小编就给大家介绍一下红茶和绿茶什么时候喝吧！红茶与绿茶都是中国的历史名茶，都是含有众多营养

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