李子的功效与作用 一定要控制好食用量

　　不知道大家有没有听说过这句话，就是“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。
　　由此可见大量食用李子对人体的伤害是有多大。
　　大家看到这里是不是觉得再也不要吃李子了，其实，李子作为一种水果是可以吃的，而且李子的功效还不少呢，但前提是一定要控制好食用量，千万不能贪吃。
　　李子的功效与作用
　　李子味道酸甜，可生吃也可制成果酱食用。
　　李子的汁还可酿成李子酒，蒸馏以后可制成梅子白兰地。
　　李子脱水以后甘甜多汁，而且含有大量的纤维素，所以适量的食用李子可以调解消化系统的功能。
　　因此建议消化不良的朋友可以适当的食用李子来帮助消化。
　　李子具有生津止渴的作用，同时还具有清肝除热的功效，食用以后可以消除水肿，对阴虚内热的治疗效果非常好。
　　李子可以去除肝胆湿热，对于腹水和小便不利等病症都有很好的食疗效果，口渴咽干者适量的吃点李子也是有好处的，同时还可以解暑。
　　吃李子有促进消化的作用，可以降压、导泻、镇咳，可美容养颜，淡化脸部的一些斑点，特别是对一些黑斑的治疗效果非常明显。
　　适量的吃李子还可治疗声音嘶哑，因此建议老师、歌唱家们经常吃几个李子，这样对保护咽喉有一定的帮助。
　　李子吃多了会怎么样？
　　李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况，所以吃李子时一定要控制好食用量，千万不可贪食。
　　特别是肠胃不好的人，更应该少吃。
　　李子吃多了会引发起上火，这时我们应该适量的吃点苦味食物，苦味食物有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用，比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。
　　李子属于寒性食物，一次性食用太多会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，因此脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应该少吃。
　　成人一次吃个5—7个是没有问题，小孩子吃一两个就可以了。
　　李子吃多了会怎么样，大家现在知道了吧。
　　李子的功效虽然多，但是不能贪食。
　　李子的食用注意事项
1、忌宜人群
一般人群均能食用。
　　发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
　　李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
　　李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
　　多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。
　　故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
2、食用禁忌
　　未熟透的李子不要吃。
　　切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
　　李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋、鹿肉同食。
　　

李子的功效与作用 一定要控制好食用量李子茶功效 那你知道李子的功效与1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能

李子茶功效

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