柠檬蜂蜜茶的做法与饮食禁忌 

柠檬，从来就不是用来吃的。
　　而蜂蜜是柠檬的最佳伴 侣 ， 二者冲水泡饮，酸酸甜甜的口感绕人 心扉、三日不散。
　　做 上一大瓶柠檬蜂蜜茶， 放在冰箱 里， 每天取两勺冲泡饮 用，方便又可口。
　　柠檬口感 酸涩难食， 这决定了它只能泡 水 冲饮，而最常见的就是与蜂蜜 组合制作柠檬蜂蜜茶。
　　柠檬蜂 蜜茶的做法材料：柠檬一个，蜂蜜5 00ml
　　做法：
1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用 水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2、 柠檬 切成两半，再 切成薄片， 以一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。
3、拧紧瓶盖，放入冰箱中 冷藏5—7天即可冲调。
　　注意事 项：
1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌 的功效。
2、切柠 檬 的时 候捏住两边，这样子切出来的柠檬片比较完 整，柠檬汁也不会溅 出 来。
3、柠檬 的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来 的蜂蜜水口感较酸。
4、冲调柠檬蜂 蜜茶的时候不要用热水，因为蜂蜜 中 含 有 酵素， 遇上热水会释放过量的 羟甲基糖 酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏.    
　　
　　柠檬蜂蜜 茶的功效
　　柠檬是妹子们的保养常用品，其美白祛斑、 抗氧化、防衰老……无所 不能 。
　　可以毫不夸张地说：柠檬 若在，希望就在。
　　那么，柠檬的二次制品——柠檬蜂蜜茶又具有哪些功效？下面具体来了解下  。
1、蜂蜜柠檬茶有驱除疲劳 的功效
2、蜂蜜柠檬茶能止咳和化痰 
3、蜂 蜜柠檬 茶具有美 白养颜 、防辐射、降血脂、 清 热、解毒、润燥等多种功效
4、蜂蜜柠檬 茶还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高 血压和心肌梗死。
　　柠檬蜂蜜茶的禁忌
　　摄取食物时，应遵循科学的 饮食规则，以免招致不良影响。
　　那么，柠檬蜂 蜜茶的饮 用禁忌都有哪些？下面具体来了解下。 
1、喝完柠檬 蜂蜜茶后，应避免接触强烈的 紫外线。
　　因为柠檬是感光食物 ，过量地食用柠檬后再晒太阳，便会 出现红 斑、丘疹 、水肿等皮肤炎症。 
2、冲调柠檬蜂蜜茶时不要用开水 ，因为蜂蜜中含有酵 素，遇上开水会释 放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。 
3 、柠 檬蜂蜜茶虽好，但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒 引起的呼吸不畅者、痰多者都不宜饮用。
　　正处于 伤 风感冒、咳 嗽发烧的人，也不宜过多 饮用柠檬蜂蜜茶。
4、柠檬蜂 蜜茶必 须放 置在冰箱或阴凉处密封保 存。
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　　美 食夏日饮 品

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柠檬蜂蜜茶的正确做法

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