失眠怎么办/失眠最好的治疗方法


　　安神茶
　　心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。
　　安神茶具有镇静、宁心、安神作用。
　　取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。
　　每日1～2剂，不拘时，代茶饮。
　　宁神茶
　　劳心过度，伤心耗血，病后体衰，行大手术后，或妇女崩漏日久、产后失血，以及老年人气虚、血虚等，均能导致气血不足，心神不宁。
　　取茯神（研）、枣仁（炒、研）各10克，将两味药同煎，冲朱砂末1克，代茶饮。
　　方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊，对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。
　　柏子仁茶
　　柏子仁性味甘平，具有养心安神、润肠通便的功效。
　　《本草纲目》说其“养心气，润肾燥，益智宁神”，故可治疗失眠、便秘，服食油腻之后服用此茶，也可消食。
　　炒柏子仁15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，代茶饮。
　　每日1次，随量饮之。
　　首乌藤茶
　　首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。
　　首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
　　合欢茶
　　合欢皮及花均有安神、解郁之功效，性味甘平，常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等，可单用或配伍其他药共用，每次20克。
　　百合茶
　　百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神的作用。
　　失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分2次服。
　　酸枣仁茶
　　酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次2克，睡前服。
　　琥珀茶
　　琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋之功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安、失眠多梦等证。
　　琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
　　

失眠怎么办/失眠最好的治疗方法茶安神助眠的方法 徐英 副主任医师 辽宁省朝阳市第二医院

茶安神助眠的方法

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