安神助眠茶   自制四款花草茶安神养颜

　　随着生活水平不断提高，现代人也越来越注重养生保健了。
　　身体出现问题不会再一味的服用药物治疗了。
　　更多女性会选择花茶来调理身体，好喝又有效。
　　像许多失眠的朋友就会喝一些安神助眠茶。
　　那么，今天小编就教各位自制几款安神助眠茶。
　　安神助眠茶
　　安神助眠茶有柏子仁茶。
　　需要摘除柏子仁残留的外壳及种皮，然后再研碎，放入器皿中保存。
　　如果需要调理心悸、失眠的话可以炒香；肠燥便秘患者可以直接生用。
　　每天早晚取15—20克，倒入杯中，加入开水闷15分钟后饮用。
　　如果要治疗便秘的话可以在睡前饮用。
　　柏子仁茶具有养心安神，润肠通便功效。
　　安神助眠茶有合欢茶。
　　需要准备六克的合欢皮或合欢花，一勺子冰糖。
　　合欢花快速冲净后倒入杯中；锅中倒入2碗水熬开后冲入合欢茶，再加上冰糖，盖上盖子等2分钟后饮用。
　　合欢茶具有安神解郁，清心养胃等功效。
　　可以治疗失眠、健忘、焦虑等问题。
　　安神助眠茶有酸枣仁茶。
　　准备1530克的酸枣仁，加入白糖研和。
　　每日晚餐后取15—30克的枣仁末，放在保温瓶里，加入开水闷半小时左右即可饮用。
　　酸枣仁茶可以治疗虚烦不眠，惊悸多梦等。
　　龙眼冰糖茶需要二十五克龙眼干和十克冰糖。
　　龙眼肉洗净和冰糖一起倒入茶杯，加开水盖一会即可，具有益补心脾、安神益智功效。
　　

安神助眠茶   自制四款花草茶安神养颜养胃助眠的茶 治疗失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等

养胃助眠的茶

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