安神助眠茶疗方，助您有一个好睡眠
　　
　　 展开全文 小编导读 
　　失眠，是现代社会很多人的痛点。
一点小事说不定就能引起长时间的失眠，躺在床上数遍了绵羊，依然睡意全无。
　　想要睡一个好觉，怎么就这么难呢？小编整理了一份安神助眠茶疗方，希望能帮到饱受失眠痛苦的你。
　　
　　单味茶:白天可适量喝茶（不宜过浓），再配上一些镇静药物，有相当疗效。
　　亦可将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶（或菊花），拌匀做成茶叶枕。
　　有降火、降压、清热、明目等功效，可治头晕目眩、神经衰弱等。
　　
　　茶加药:1.干姜茶（《圣济总录》）
　　炮姜末，好茶末各适量，泡服。
　　治霍乱后烦躁不安。
2.茉莉花茶（民间验方）
　　茉莉花6克，石菖蒲6克，清茶10克。
　　共研粗末，日1剂，开水泡饮。
　　能理气化湿，安神，治疗心悸健忘、失眠多梦、神经官能症等。
3.人参枣仁饮（《饮茶与养生问》）
　　人参5克，茯苓15克，酸枣仁10克，水煎服。
　　具有养心、益气、安神的功效。
　　主治心神不宁、惊恐心悸。
　　
　　代茶:1.安神茶（《慈禧光绪医方选议》）
　　龙齿10克，石菖蒲3克。
　　龙齿先煎沸10分钟，后入石菖蒲再煎沸10～15分钟。
　　日1～2剂，代茶饮。
　　能宁心安神，主治心神不安、失眠、心悸。
2.安睡茶（《集简方》）
　　灯心草10～20克，煎汤代茶。
　　日1剂，于睡前1～2小时温服。
　　宁心安神，清心除烦。
　　可治疗失眠、心烦、夜不合眼、小儿心烦夜啼等。
3.莲子心茶（《方剂手册》）
　　莲子心2克，生甘草3克。
　　开水冲泡，代茶饮，日数次。
　　用于心火内积所致的烦躁不眠。
4.脑清茶（《百病中医药茶疗法》）
　　炒决明子250克，甘菊、夏枯草、橘饼、何首乌、五味子各30克，麦冬、枸杞子、桂圆肉各60克，桑椹（黑者）120克。
　　共为粗末，开水冲泡，代茶饮，每次15克，日2次。
　　用于神经衰弱及高血压、动脉硬化、冠心病的辅助治疗。
5.灯心竹叶茶（《百病中医药茶疗法》）
　　灯心草5克，鲜竹叶30克。
　　共为粉末，水煎代茶。
　　用于虚热烦躁不眠。
　　
　　
　　
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