喝什么茶可以安神助眠 三种茶改善睡眠
喝 什 么茶 可 以 安 神 助 眠 三 种茶 改 善 睡 眠 发 布 时 间 :2017—07—0706:56:17    3598人 关 注 　　很 多 人 到 晚 上 之 后 经 常 出 现 失 眠 ，会 感 到 非 常 的 苦 恼 ，一 旦 晚 上 休 息 不 好 ，白 天 乏 力 没 有 精 神 ，不 仅 会 影 响 正 常 的 工 作 和 生 活 ，同 时 也 会 让 个 人 情 绪 变 得 更 加 的 烦 躁 。
　　因 此 ，人 们 都 非 常 渴 望 能 够 在 夜 间 安 神 入 睡 。
　　那 么 ，应 该 喝 什 么茶 才 能 起 到 安 神 助 眠 呢 ?下 面 一 起 来 看 看 吧 。
　　
一 、合 欢茶 也 是 能 够 起 到 助 安 神 的 作 用 ，因 此 可 以 用 合 欢 皮 或 者 是 合 欢 花 放 一 些 冰 糖 ，将 这 两 者 放 入 锅 中 ，待 到 煮 沸 ，就 可 以 饮 用 。
　　其 实 合 欢茶 它 最 大 的 功 效 是 具 有 安 神 解 郁 、健 忘 等 ，非 常 适 合 夜 间 失 眠 、容 易 健 忘 的 人 饮 用 。
二 、龙 眼 冰 糖茶 也 非 常 适 合 失 眠 多 梦 、精 神 不 振 的 人 饮 用 ，咱 们 可 以 把 龙 龙 眼 肉 洗 干 净 后 同 冰 糖 放 入茶 杯 中 ，加 沸 水 ，这 样 就 可 以 饮 用 ，每 天 可 以 随 时 饮 用 ，没 有 限 制 量 。
　　所 以 当 喝 完茶 水 之 后 ，可 以 加 热 水 ，又 可 以 继 续 喝 ，这茶 对 身 体 健康 不 会 带 来 影 响 。
三 、菩 提茶 这 种茶 对 安 神 入 睡 具 有 非 常 好 的 作 用 ，主 要 是 菩 提 叶 含 有 生 物 类 黄 酮 ，具 有 安 神 镇 静 的 作 用 ，因 此 能 够 很 好 改 善 睡 眠 的 效 果 。
　　对 于 兴 奋 活 动 一 整 天 的 孩 子 ，在 睡 前 能 饮 用 ，也 能 让 孩 子 更 快 入 睡 ，对 那 些 也 心 事 重 重 出 现 失 眠 的 人 偶 尔 饮 用 也 能 起 到 很 好 的 改 善 ，但 不 宜 经 常 饮 用 ，否 则 往 往 会 造 成 其 反 ，最 终 会 影 响 身 体 健康 。
　　综 上 所 述 ，对 人 们 容 易 出 现 失 眠 的 话 ，日 常 不 妨 饮 用 这 几 种茶 也 能 起 到 很 好 的 改 善 作 用 。
　　其 实 ，人 们 除 了 通 过 饮茶 之 外 ，晚 餐 也 需 要 清 淡 ，饭 后 散 步 等 等 ，这 样 也 能 拥 有 好 的 睡 眠 。
　　同 时 在 入 睡 之 前 不 宜 思 虑 过 度 ，否 则 往 往 造 成 出 现 失 眠 症 状 。
　　
　　相 关 标 签 ：喝茶 ,喝茶 安 神 助 眠 ,喝茶 改 善 睡 眠 质 量 

喝什么茶可以安神助眠 三种茶改善睡眠茶安神助眠的药物 有助于睡眠的茶有以下几种:第一种，薰衣草茶，因为薰衣草茶具有缓解压力的功效，还可以净化心绪，起到助眠的作用，第二种，琥珀茶，因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效
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